如何分辨自己的肥胖类型?

1.皮下脂肪过多
        腰臀比例超过标准,即皮下脂肪过多。 
辨别标准:腰臀比例=腰围÷臀围。男士腰臀比例>0.9,女士腰臀比例>0.85,即皮下脂肪过多。

皮下脂肪过多

2.局部肥胖
        身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖,有时可以表现为体重增加,但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。 
辨别标准:全身肥胖的程度没有局部表现得那么明显,以腹部、臀部和大腿部位最为常见。

 

3.产后肥胖
       因怀孕期大量集中补充营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。据统计70%的孕妇产后体重普遍会增加 10-20斤。
辨别标准:妊娠过程引起的肥胖,一捏肉松垮垮的,不紧实。
4.单纯性肥胖
       无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖,属于非病理性肥胖。
辨别标准:全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,饮食过多而活动过少,进食量及次数较多。
5.饮食肥胖
       因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。
辨别标准:可以通过强制节食,暂时瘦下来,但一旦恢复饮食,体重马上反弹,甚至可能比以前更胖。
6.水肿性肥胖
      人体排泄系统功能下降,造成体内多余水份排不出的一种假性肥胖。
辨别标准:用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来的时候,如果发现手按住的地方发白,并且很长时间才恢复,那就是水肿型肥胖的明显症状。
7.顽固性肥胖
      进行过多种饮食、药物等减肥方案,体重仍无明显下降者。
辨别标准:肌肉较结实,发胖时间较长,肥胖2年以上
8.遗传性肥胖
      指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖,这种肥胖极为罕见,常有家族性肥胖倾向。
辨别标准:有肥胖家族史,限制饮食及加强运动减肥效果差。
9.药物性肥胖
      长期使用氯丙唤、胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖皮质激素、息斯敏等药物,使患者食欲亢进、多食而肥胖。
辨别标准:食欲亢进,多食,长期使用激素类药物。
10.继发性肥胖
      肥胖部位呈现病态异常,多有第二性征发育障碍及性功能低下,且有明确病因。
辨别标准:肥胖部位呈现病态异常,且有明确病因。

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