体脂管理三阶段

体脂管理分为三个阶段

1.减肥阶段

使用脂老虎健康减脂技术,可以根据您的身体情况,定制您理想的减脂速度。 在减脂阶段人体需摄入低卡路里、低升糖和营养均衡的食物,满足减脂3大要素。

2.适应阶段

当体重和体脂达标后,不要立即恢复正常的社交聚会,因为身体机能已经适应了减脂方案所提供的环境所以需要给身体一段时间的适应,然后再逐步恢复正常的社交聚会。减脂方案不同,对应的适应阶段时长也不同。按照减脂速度从低到高,适应阶段一般为7~15天不等。

3.保持阶段

当完成适应阶段后,只要每天摄入和消耗的热量平衡就不易再次肥胖。此时可以根据需要,通过智能云平台和智能设备来监测你的体重和体脂的变化情况,以保持理想的减肥效果和健康的身体数据。一旦出现摄入热量大于消耗热量的情况,多余热量开始变成脂肪在你的体内堆积,减脂教练将及时为你提供应急解决方案。只需经过1-2天的调节,多余的热量就会被消耗,此时就可以回归到正常的生活中了。

正确的体脂管理方法

脂老虎体脂管理系统针对不同的生活状态提供了两种实用方案:

A.每日三餐正常饮食的,建议一周六天后,使用一天营养餐,调节饮食以及时分解因一周累计摄入热量产生的多余脂肪,保持体内的平衡状态。

B.如遇到应酬、聚会等,导致当天摄入了过多的热量,为避免多余热量变成脂肪在身体内堆积转化,建议在第二天使用营养餐进行饮食调节。经过调节,多余的热量就会被及时消耗。即使紧接着又要面临应酬,只需按照上述方法在大餐结束后进行管理即可。

扫一扫上面二维码加

赵传微信:153055113