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变啦:连续3个月不吃早饭,会死吗?

都说一日之计在于晨,早餐,似乎就成了一件非常重要的事情。


变啦讯:但是当我们不吃早餐的时候,一切不好的言论就会如同排山倒海之势如破竹一样压过来。

我:“上班要迟到了,来不及吃早饭了。”

妈:“又不吃早饭啦?当心你的胃!”

爸:“年纪轻轻的,可别搞出胆结石!”

大姨:“孩子你听姨一句劝。这人不吃早饭他容易胖!“

同事:“早,没吃早饭吧?饿吗?我买了三明治和蛋饼,我到别的地方吃吧!怕你看着难受。”

变啦:听听 这都是什么虎狼之词(熊猫头表情包) - 近期斗图表情包精选-2019/11/11_斗图表情

难道不吃早饭真有那么严重吗?


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 从生活习惯上讲 

一日三餐的进食规律
只是随着社会发展逐渐固定下来的
不是必须死守的


"
据史料记载
秦汉之前民间流行“两餐制”
到隋唐时期才有了三餐制的日常

无独有偶
古希腊人和古印度人也是一日两餐

纵观国内外
在上古时期要吃上三餐
或许只有在富裕家庭有此待遇
"

当然除了富家子弟可以为所欲为之外,亚马逊丛林中的皮拉罕人也有一日三餐甚至多餐的举动。

他们只要感觉到饥饿的时候就会进食。

因此,只要他们吃饱了,一整天下来只吃一顿甚至不吃东西,就成了日常。


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从生理结构上讲 

胃有着强大的自我保护系统
其表面每分钟能产生约50万个新细胞

同时胃的内表面还有着一层粘液
可以有效阻止胃酸的损害

所以由于不吃早餐导致胃酸伤胃的说法
并不科学

辣椒少吃,伤胃,爱情少信,遭罪

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从研究结果来看 

三餐中早餐可能并不特殊
它并不是不可取代的存在

"
巴斯大学曾对33名受试者进行了跟踪调查
将他们分成了吃早饭组和不吃早饭组

持续6周后
发现他们的血糖水平
血胆固醇和身体代谢率并没有差异

"


当然这样的调研过程
由于样本数量少,持续时间短等问题
结果可能也就难以服众了

与此同时
越来越多的实验证明
不吃早饭会给身体带来各种危害

"
1996年美国医务工作者
对29206名男性进行了跟踪研究
发现不吃早餐可能让糖尿病风险增加21%

美国护士健康研究也发现
和规律吃早餐的女性相比
不吃早餐的女性
糖尿病的发病风险也会更高

还有实验表明
如果隔一天吃一次早饭
在不吃早餐的日子里
胰岛素会上升28%
血糖水平会提高12%

"


喔喔,原来是这样子,嗯,我现在完全搞懂了。(完全没搞懂)_搞懂_完全_样子_原来_现在表情


有趣的是
那些长期不吃早饭的人
他们可能都健康得很

因为虽然不吃早饭,但是他们十几二十年来,都有着稳定的吃饭作息和不会被轻易打破的生活节奏。

反观那些时而吃早饭,时而不吃的人,他们的健康极有可能出现问题。

变啦减脂这是因为人的身体是有着适应和调节功能的。如果一个人总是不规律地生活,他的身体刚适应了一个节奏马上又要去迎接下一个节奏,久而久之,身体自然会出问题。

所以与其说是不吃早饭伤身体
更准确地说
应该是不规律的生活节奏对身体有危害

因为就算每天按时吃早饭,但是隔一天吃一顿晚餐,或者隔一天吃一次午餐,久而久之,身体还是会出现问题。

总而言之,人类的身体是个复杂的系统,我们并不能从早餐或者某一餐而太过片面的看待这个问题。

随着科技的不断进步以及我们对人体研究的不断深入,人类身体的密码或将逐一呈现在我们眼前。

声明:本文为原创,作者为 liuqing,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.yufit.cn/1111.html

最后编辑于:2020/1/17作者: liuqing

该用户很懒,还没有介绍自己。

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