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变啦:减肥要越早越好,有科学依据吗?

不知多少人天天都在嚷着要减肥

却敌不过懒惰的自己,

减肥成了惯用的口头禅,

却从来没行动过,

拖着拖着拖出了一身的肥肉。

越拖年纪越大,再想要减肥时,

才发现怎么变得这么难?

其实,“减肥要趁早”这件事,

真的不是随便说说而已。

为什么减肥越早越好,原因在这里

变啦:减肥要越早越好,有科学依据吗?年少时肥胖,成年后更易发胖,脂肪细胞的数量在幼儿期大量增殖,在青春期时达到巅峰,成年后一般不会再有增减。肥胖一般是脂肪细胞数目过多或体积过大所致,青春期肥胖会导致脂肪细胞数量过多,待成年之后,减肥也不能使它的数量减少,只能减小它的体积。所以,从小就应该维持健康的体重,而如果你小时候胖过,那么就更要重视自己的饮食,以免一不小心发生复胖。

年龄增长,基础代谢降低,减肥越来越难,30岁之后,人体的基础代谢会逐渐降低,也就是即使你维持原来的活动量和饮食量,你每天消耗的热量也会逐渐减少,更易发胖。此时想要减肥,你就必须吃得更少、运动更多才能达到理想的效果。反之,年轻时基础代谢较高的人,30岁以后减肥,相较于其他人可以瘦得更加轻松!

饮食习惯改变,压力增大,减肥的动力下降,随着年龄的增长,工作和生活状态逐渐改变,不吃早餐、饥一顿饱一顿、饮食不规律、常吃夜宵和外食等,这些不良的饮食习惯都成了家常便饭,也成为了发胖的伏笔。

生活和工作中的压力也会使食欲上升,而睡眠不足也会成为身材发福的助推器……年纪大了的你,对自己身材的要求也会越来越松懈,早已没有了当初减肥的动力。

减肥这件事,从来都不嫌早!肥胖可不只是影响体型和容貌,它同时也是一颗威胁着健康的定时炸弹,肥胖带来的危害也会随着年龄增长而逐渐显现。所以,从年轻时就开始预防肥胖,是对以后人生的一个长期保险。

变啦健康减脂技术,根据你的肥胖类型、身体状况等,为你定制个性化的减脂方案,运用九大核心技术,配备体脂管理师的监督指导,帮助你轻松应对人生中各个阶段的“胖”。

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最后编辑于:2021/6/16作者: 变啦减肥

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