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变啦减脂为什么必须有营养餐?科学减脂必须满足的5大条件!

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科学减脂必须满足的5大条件!变啦减脂为什么必须有营养餐?

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自然界哺乳动物脂肪分解的几个必要条件,缺一不可,需要同时满足:


1、摄入的总热量必须低于消耗的热量。
这一条是基础。每个人每天能消耗的热量是有天花板的,我们只能量出为入。自然界的能量守恒定律,没人能打破。


2、低升糖饮食结构。
食物的升糖指数越高,刺激胰岛素分泌就越厉害,胰岛素合成脂肪就越多。所以哪怕满足条件1,不做到条件2,也是减不了。


3、极其丰富的营养摄入,保证细胞内营养充足,细胞才有动力加班完成脂肪分解工作。


而自然界食物要想营养摄入高,就要多吃,热量就会高。要想热量摄入低、必然只有少吃,营养又严重缺乏。通过自然界食物是连条件1都满足不了的。


因此,科学家才通过几十年的研究,用高科技手段,在不破坏食物营养价值的前提下,将肉菜饭里的多余高升糖碳水去掉,保留有利于脂肪分解的营养素和少量低升糖碳水,提纯、浓缩、压缩制成方便携带的营养餐。说白了,我们吃的营养餐饼干就是去掉高碳水的肉菜饭营养的浓缩。它本身不减肥,减肥的是整体方案。


但是,如果即使条件1、2都达到了,但是条件3没达到,脂肪也不会分解哈。因为细胞没吃到营养,就合成不了足够的脂肪分解酶和辅酶去干掉脂肪。


4、最重要的条件:懂肥胖医学的专业人士根据不同人身体代谢情况制定的个性化方案,以及全程监控、动态方案调整。以保证脂肪分解顺利进行。缺了这一条,前三条都等于零。


5、减脂者全程的积极配合执行方案,积极数据反馈、感受反馈,和专业人士的沟通。简单、相信、照做,保持轻松的心情,坚持到底。这一条不满足,前4条都无处安放。


以上5条,同时做到,减脂永远不可能失败。

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最后编辑于:2021/7/14作者: 变啦减肥

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