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女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙

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?女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙:   胡萝卜是非常适合女性吃的一种蔬菜,胡萝卜有非常多的好处,每天吃点胡萝卜,对女性的身体有很多的好处。女性是非常容易贫血的人群,在生活中,女性喜欢…


?女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙:
  胡萝卜是非常适合女性吃的一种蔬菜,胡萝卜有非常多的好处,每天吃点胡萝卜,对女性的身体有很多的好处。女性是非常容易贫血的人群,在生活中,女性喜欢用各种食物做成美容保养品。胡萝卜对女性来说,有美容排毒、抗病毒、减肥、补血和补钙等功效,有非常高的食疗价值。

  女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙

  胡萝卜对女性是非常适合的一种蔬菜,吃胡萝卜的好处是非常多的。胡萝卜含水分91.7%,含有较多的维生素A、C,也含有钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。那么女性吃胡萝卜都有哪些好处呢?我们来了解一下。

  1:排毒美容

  胡萝卜对女性的第一个好处就是可以排毒美容,《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

  2:抗病毒

  胡萝卜对女性的第二个好处是可以帮助抗病毒,胡萝卜可以为女性补充丰富的营养物质。每天吃点胡萝卜,有助于润肠通便,将身体内的毒素排出去。研究表明:每天生嚼100克红萝卜就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病,抵制疾病的发生。

  3:减肥

  女性都是爱美的,拥有曼妙的身材对女性来说是非常重要的,吃胡萝卜可以帮助女性减肥瘦身。因为胡萝卜里面有丰富的植物纤维素,有润肠通便的好处,红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

  4:补血

  胡萝卜对女性还有非常好的补血功效,胡萝卜可以给女性补血养血。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

  5:补钙

  女性如果缺钙,会影响身体的健康,尤其是会导致骨质疏松,所以,吃点胡萝卜对女性有非常好的补钙功效。红萝卜中含有大量的钙,并且萝卜因不含草酸,更利于人体钙的吸收,所以萝卜是补钙之佳品,研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24%,比青萝卜高6%。

  女性每天喝点胡萝卜汁好处多

  女性在平常食用胡萝卜的时候,可以用胡萝卜榨汁喝。素闻胡萝卜汁对身体有好处,每天喝点胡萝卜汁,还可以防癌症。那么,胡萝卜汁什么时候喝最好呢?一般认为,用榨汁机将胡萝卜榨出汁后,不添加任何作料直接饮用即可,时间倒是没有太严格的要求。不过,如果想让胡萝卜汁发挥最大的功效,可以参照以下几点。

  女性适合每天早晨一杯蔬果汁。这样有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。能尽快喝完最好,喝不完就放冰箱冷藏,不要冷冻。

  胡萝卜对于女性的好处我们在上面为大家做了非常详细的介绍了,胡萝卜可以帮助女性排毒养颜,有助于润肠通便,还可以帮助减肥瘦身,吃胡萝卜对女性有非常好的补血养血、预防贫血的好处。吃胡萝卜还可以帮助女性预防骨质疏松,女性每天可以喝点胡萝卜汁,不但美容养颜,还可以减肥瘦身,好处非常多。

作者: shishang

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