一口好牙，自信倍增

?一口好牙，自信倍增：
　　广告就曾告诉我们：“牙好，胃口就好！吃嘛嘛香，身体倍棒”。据口腔专家研究表明：“牙齿不仅与人的外貌息息相关，与人的健康也有莫大的关系”。

　　世界卫生组织说：“健康的口腔，是你全身健康的表征”。国内外也发表过许多文章，其观点强调：“口腔的疾病，特别是牙周病对于心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病以及孕妇早产、低体重婴儿等都有一定的关联”。更甚至于说：“口腔疾病有可能引发全身性疾病”。

　　口腔健康如此的重要！那么我们该怎么保护我们的牙齿呢？

　　选对牙刷、牙膏非常关键。不同人群对于牙刷、牙膏要求也会有所不同。老人、小孩应当选用头较小的牙膏进行洗漱。经常更换牙膏牙刷，防止细菌滋生。

　　掌握正确的刷牙方式，错误的方式容易导致牙齿表层耗损，加速牙齿磨损与脱落。建议坚持早晚认真仔细的刷牙，饭后记得漱口。

　　注意饮食，牙口不好的人，尽量不吃过甜的食物。平时多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

　　吃东西时，应当掌握正确的咀嚼食物的办法。最好方式是，利用不同的牙齿进行交替使用，左嚼嚼，右嚼嚼，食物更香甜，脸型更好看。

　　在每天早上醒来的时候，能够轻叩牙齿，次数掌控在10到20之间。

　　闲暇时间，对牙龈进行按摩，可以防止牙龈萎缩，以便于更好的保护牙齿。