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肠老虎真的可以调理好吗?

肠老虎真的可以调理好吗?首先我们要了解肠道是重要的消化场所,为身体各器官组织提供营养。因此,确保肠道得到良好的照顾,才能让你达到最佳的健康状态,你一定能想明白这个道理。

目前,越来越多的健康专家正在研究“个体具有不同肠道类型”这一问题,这意味着我们对待它们的方式也要不同。下面是五种不同的肠道类型,以及如何减轻相关不良症状的方法。

皮肤上总长东西,要小心:你的肠道可能有“毒性”!

1. 压力肠道

我们生活在一个压力空前高涨的时代,因此我们中的许多人可能会属于这一类,这并不奇怪。具有这种肠道类型的人可能会发现他们经常有失眠、注意力不集中或性欲低下等问题。虽然你可能会渴望咖啡因、酒精或糖类这样的兴奋剂,但要尽量避免这些食物,并从根本上解决压力。许多有这种肠道的人发现自己很难放松,但是你可以抽出时间冥想、散步。并且多吃健康的蛋白质,如草饲肉类、坚果和野生鲑鱼,这也有助于控制压力荷尔蒙。

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2. 毒性肠道

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毒性肠道指的是那些肠道和肝脏无法通过排便排出体内毒素,而毒素却通过皮肤排出体外的肠道。属于毒性肠道范畴的人,经常患有炎症性皮肤病,如酒渣鼻、痤疮或湿疹。导致肠道有毒的一个关键原因是过量的脂肪食物,尤其是当身体正在努力分解这些食物的时候。为此,你要尽可能避免乳制品、烘焙食品和油炸食品。多吃富含纤维的食物,包括深绿色蔬菜和燕麦。另外,蒲公英和茴香等草药茶,也可以对肝脏和胆囊功能有所帮助。

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3. 念珠菌肠

念珠菌是一种酵母,与其他肠道细菌一起存在于肠道上部。如果水平合理,念珠菌有助于肠道功能的健康。但是,在某些情况下,例如在抗生素治疗期间,或总吃加工糖和脂肪含量过高的不良饮食,念珠菌将抓住机会生长和繁殖。其症状包括意外增重、稀便和大脑混乱。有很多方法可以消除念珠菌,比如补充肠道益生菌,少吃上述食物等。

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4. 胃病肠道

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如果你有腹胀、胃酸倒流或气体过量等症状,这可能是你有胃肠道问题的重要征兆。遭受胃肠道疾病折磨的人,分解和吸收食物会出问题,因此会出现相关症状。这时候,不要一天三顿都吃大餐,而是尽量少吃多餐。试着在吃饭前喝水,而不是在吃饭时或饭后喝水,因为这样会稀释胃酸并影响消化。

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5. 免疫肠道

这可能是最易发炎的肠道,这种类型的肠道症状包括炎症性肠病和肠易激综合征。对抗它的最佳方法是忌口,所以试着对饮食做以记录,并监测吃了哪些食物后会出现腹胀、腹痛和胃肠胀气等症状。多喝骨头汤、白菜汤以及发酵食物,对这种肠道能有所帮助。

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科学证实,很多疾病是由肠道微生态失去平衡引起的,如何才能清楚知道自己体内肠道微生态的状态?肠老虎帮您全面地检测肠道微生态,精准地评估健康状态及多种疾病,搭配肠道健康管理专家—肠老虎食用,守护肠道健康。

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最后编辑于:2021/8/13作者: 变啦减肥

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