水果四性调养四种体质

?水果四性调养四种体质：
　　不同性质的水果适合于不同体质的人群，认识了水果的性情，就掌握了属于你自己的美丽秘诀。

　　①平性水果

　　杨桃、火龙果、苹果、葡萄、圣女果、菠萝、柿子、水蜜桃、李子、葡萄袖，适合虚性体质的人。

　　虚性体质特征:食欲不振、脸色苍白或萎黄、经常头昏眼花、失眠健忘;容易口渴、喜喝冷饮;形体消瘦、失眠健忘;经常冒汗;常有便秘，且小便黄而舌质红。

　　②温性水果

　　中医认为，温性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加，木瓜、桂圆、橙子、山植、番石榴、樱桃，适合寒性体质的人。

　　寒性体质特征:畏冷惧寒、手脚经常冰凉，易伤风感冒;喜欢热食物和热饮料;脸色嘴唇比较苍白;舌头带淡红色;精神萎靡不振，说话、动作有气无力;女性月经迟来，且天数增多，多血块。

　　③凉性水果

　　枇把、草莓、山竹、芒果、哈密瓜、柠檬，适合热性体质的人。

　　热性体质特征:经常口干、口臭、嘴破;怕热、汗多;易长痘疹、眼睛有血丝;常有便秘现象;尿少而黄;容易烦躁不安;易失眠、脾气较坏;女性经期提早，分泌物味浓或有异味。

　　④寒性水果

　　香蕉、蜜柚、西瓜，适合实性体质的人。

　　实性体质特征:身体强壮、声音洪亮、精神饱满、中气十足;便秘、小便色黄;呼吸气粗、容易腹胀;抵抗力强、性格固执、不喜欢突然的变化。

　　了解水果的五味，为自己的美丽加分

　　①甘味

　　甘味水果有滋养、补虚、止痛的功效，其对应器官为脾。食用太多会导致发胖，如龙眼、荔枝、香蕉等。

　　②咸味

　　咸味水果有消肿解毒的功效，对应器官为肾。食用过多会导致高血压。

　　③辛味

　　辛味水果能补气活血、发散风寒，对应器官为肺。食用过多会耗损气力、损伤津液、升火等。

　　④酸味

　　酸味水果有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效，对应器官为肝。食用过多会损伤筋骨，如柠檬、橙、梅子等。

　　⑤苦味