常用的养血补血中药

?常用的养血补血中药：
　　血虚证的主要症状为：面色萎黄、嘴唇及 指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸等。

　　常用养血的中药有：当归、熟地黄、何首 乌、白芍、阿胶、桂圆等。

　　补血的中成药有：当归养血丸、归芍地黄丸等。

　　小贴士：养血药的药性多黏滞、妨碍消化，如有脘腹胀满、食少便溏者不宜使用;脾胃虚弱者，当配伍健脾助消化药同用，以免影响食欲。

　　阳虚往往与肾阳虚有关，主要表现为全身功能衰退，常出现畏寒肢冷、腰膝酸软和冷痛、阳痿早泄、白带清稀、夜尿频多等症。可用下列食品补之：

　　①畏寒肢冷，腰膝酸软：用制附子10克、猪蹄2个，炖熟，分数次喝汤食肉。

　　②阳痿遗精、自汗畏寒：用冬虫夏草10克、公鸡1只，炖熟分服。

　　③肾虚腰酸，夜尿较多：用杜仲20克、益智仁10克、核桃仁5个，水煎服。

　　④肾虚气喘：用冬虫夏草15克、核桃仁5个，水煎服。

　　⑤阳虚关节麻木或疼痛：用淫羊藿酒(淫羊藿100克，白酒1000毫升，浸10日)，每服25毫升，每日2次。

　　⑥肾阳虚尿路结石：用核桃仁、冰糖各200克，芝麻油200毫升。将核桃仁用芝麻油炸酥研碎，与冰糖、芝麻油混合制成膏剂，每次服2匙，每日2?3次。

　　小贴士：进补时不要吸烟，要少吃盐、少喝茶。另外，不管食补还是药补，不可过量，以免引起腹胀、腹泻和药物中毒。

　　春季饮食要养阳，何谓阳?如何养阳?很简单，多吃有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。这些都是春季的应季食物。

　　①韭菜：是春天最适宜的时令佳蔬。韭菜可以大补阳气，适应了春天人体肝气偏旺，肠胃的消化吸收功能受到影响，因此需要增强脾胃之气的需要。因此，在春天吃韭菜是最为适宜的了。

　　②大蒜叶：是春季补充阳气的绝佳食物。大蒜性温，可以增进食欲，祛除湿气，同时，性温的食品还可以助长阳气。由于它的强力杀菌作用，又被誉为“地里长出的抗生素”。春季来说，多吃大蒜，可以有效地防治细菌引起的感冒。因此，春季要多吃大蒜。一般以生吃为好。

　　③香葱：有一味最补阳，而且很多人都爱吃的食物，就是香葱。春天多吃些葱，不仅可以补阳散寒，所含有的葱蒜辣素有较强的杀菌作用。多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗癌能力。