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秋季美容保健必不可少的六大食品

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?秋季美容保健必不可少的六大食品:   1、蜂蜜:蜂蜜益气补中、止痛解毒,久服可强志轻身。   2、梨:梨一定要秋天吃,当季吃,梨有滋阴、润燥、止呕. 清解热毒之功,中医讲,秋伤热…


?秋季美容保健必不可少的六大食品:
  1、蜂蜜:蜂蜜益气补中、止痛解毒,久服可强志轻身。

  2、梨:梨一定要秋天吃,当季吃,梨有滋阴、润燥、止呕. 清解热毒之功,中医讲,秋伤热,春必咳。意思是:这年的秋天伤了热毒,第二年的春天就会就会易患感冒、咳嗽、咳喘等病。所以,秋天要注意去热毒。

  3、银耳:相比黑木耳,银耳性偏凉,但银耳有看不错的养阴生津的作用,有看良好的养胃润肺的功效,可缓解虚劳咳嗽、防咳血痰。体瘦身弱、食欲不好的女性更应该在秋季多补银耳,白带过多的女性也应多吃银耳。

  4、芝麻:芝麻润肺、补肾,那些经常皮肤干燥的女性,在注意用化妆品保湿之外,一定要多吃芝麻。芝麻还有多种功用,如平喘、润肠燥、治眩晕、治头发早白、腰膝酸软等。当然,如果产后血虚、乳汁不足,吃点芝麻也是不错的哦!

  5、菠菜:菠菜滋阴养血,通肠利胃,经常流鼻血的女性和经常感到口渴欲饮的女性可多吃菠菜。

作者: fyf

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