青春期少女不宜束胸束腰

?青春期少女不宜束胸束腰：
　　女性到了青春期，乳房渐渐隆起，这是正常的生理现象。乳房发育最初表现为乳头下出现乳核，乳晕渐渐扩大；一年后，乳腺组织开始增多，乳房渐渐发育;大约四五年后，即可发育成熟。

　　有些青春期女性总是把胸部束得紧紧的，这样会使乳头内陷，影响以后的哺乳。如果不用胸罩，任其自然发育，乳房又容易下垂。所以，应选择合适的胸罩，但不是穿紧身衣。

　　也有的青春期少女为了追求体型美拼命束腰，时间长了会妨碍胃肠功能与血液循环，甚至还可能会引起子宫移位等疾病。

　　小贴士：衣服过于宽大，不保暖、又有碍美观;过于窄小则会压迫身体的某一部位，妨碍血液循环，影响发育。

　　长时间用脑过度，会造成神经长期处于兴奋状态，从而导致失眠。为了防止脑力劳动过度而造成的失眠症，选用最佳用脑时间和设定时限则是有效的方法之一。

　　科学家研究认为，人脑的活动在白天也有潜在的周期，与夜间睡眠周期相似，基本上是2个小时一个起伏。因此主张脑力劳动者持续工作2小时后就需要休息一下。

　　当然，休息并不一定是闭目养神，也可以采取积极的休息方式，如参加文体活动、散步和各种消遣等。若要改换思考内容，交叉用脑，也要经过一刻钟的轻松，因为连续地更替大脑活动内容，就会出现一种叫做“后摄抑制”或“前摄抑制”现象，不是前项思考干扰后项内容，就是后项内容干扰前项思考，不仅影响思维，而且易使大脑疲劳。