早上空腹吃水果可以吗（空腹吃水果可以吗）

?早上空腹吃水果可以吗（空腹吃水果可以吗）：
　　大家好，linda来为大家解答以上的问题。早上空腹吃水果可以吗，空腹吃水果可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　1、对于正常人来说，当然可以空腹吃水果。

　　2、首先，水果中含有果糖维生素，可以有效防止人在饥饿时发生低血糖。

　　3、水果热量低，一般是主食的十分之一。

　　4、饭前吃水果可以减少主食的摄入，从而减少热量的摄入，对减肥的人极为有利。

　　5、如果你患有胃病，如胃炎、胃溃疡等。

　　6、吃水果要注意避免吃生冷或过于生硬的食物，避免刺激胃黏膜，导致胃痛。

　　7、对于二型糖尿病患者来说，在吃水果的时候，要注意避免那些含糖量过高的，比如香蕉。

　　8、这样可能会导致血糖持续升高，避免吃太多水果，有助于控制血糖。

　　本文到此结束，希望对大家有所帮助。