冬季眼睛需要特别的“四大呵护”

冬季眼睛需要特别的“四大呵护”：
　　眼，是心灵的窗户。冬日，刺骨的寒风让眼睛变得干涩、发红，有异物感。这是冬季最常见的缺水“燥”症的表现了。下面99子宫网小编为你推荐冬季眼睛需要特别的”四大呵护”：

　　1、吃枸杞子。

　　这种中药口感甜而微酸，是补益肝肾精血的最佳食品之一，食用后体内会产生充足的精血，并在枸杞子的指导下，第一时间赶到眼部去作业，旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧刚刚好，每天都要吃。

　　2、湿热敷眼睛。

　　用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

　　3、做眼睛保健操。

　　眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。

　　4、闭目养神。

　　双眼要每天“拍照”2~4 万次，加上我们已经离不开的电脑和手机，还有报纸或电视，一天里各器官中属眼睛最累了，中医讲“久视伤血”，阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下，就要让眼睛休息，闭上双眼，别小看一次休息的时间短，一天积攒下来，也能减少一些损耗。

　　眼睛是我们营养消耗的重要部位，按照体积和能源消耗的比例来讲，它绝对是榜上的冠军。所以润眼需要引起特别的重视，始终做到保持一种有营养的用眼状态，让您的健康与美丽同驻。希望99子宫网小编在此给各位介绍的四个润眼妙招，能够帮助您轻松摆脱困扰难题。

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