产后也要做个魅力女人

产后也要做个魅力女人：
　　一是破坏体形。

　　女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一，在她们的潜意识里（她们的母亲们就是如此）总认为母乳喂养会影响身材，导致乳房松弛、下垂，腹部脂肪堆积，对乳房保养不利。

　　二是乳房疼痛。

　　不少女性都反映，在母乳喂养过程中总感到乳房、乳头疼痛，难以忍受。甚至有些娇气的妈妈们产后感觉自己的乳房红肿 、疼痛，里面还有硬结，她们怕母乳喂养婴儿时会更加疼痛，于是怎么也不肯给婴儿哺乳。

　　三是乳头皲裂。

　　临床上，有些女性在母乳喂养中发现自己的乳头出现皲裂的现象，于是便把乳头破裂、变形归咎于哺乳，认为母乳喂养会损害身体，不利于乳房保护。

　　四是害怕失业。

　　现今的社会女性工作节奏快、压力大、淘汰率高，不少人认为母乳喂养耗费太多精力和时间，会使产后工作大打折扣，有人更担心会因母乳喂养耽误了工作，甚至失业。

　　女性朋友在哺乳期出现的生理上的担忧，是因为对哺乳喂养没有正确和深刻的认识。其实只要方法得当，母乳喂养不仅不会出现乳房疼痛、 皲裂的现象，还会使乳房更加丰满、结实，腰部更加纤细， 对乳房保健是十分有益的!

　　首先，喂奶可使乳房“再发育”。

　　正确的哺乳方式使得乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。 哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非像大家所认为的会变得松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等乳房保养手段，乳房也完全可以恢复。

　　其次，母乳喂养可以“细腰”。

　　不少妈妈都担心会因长时间坐着喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、胀大，甚至出现 “ 千层糕 ” 式的赘肉。但事实并非如此。专家说，喂奶是一个大量消耗热能的过程，可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。

　　据了解，哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳， 腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　　营养专家介绍，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，相反还容易发胖。

　　亲爱的准妈妈们，哺乳既可以让你们的宝宝们长的健康，同时又能保持亮丽的身材，何乐而不为呢？

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