影响性爱质量的5个因素 你遇见过没

?影响性爱质量的5个因素 你遇见过没：
　　对很多情侣来说，晚上和另一半来一场舒畅的性爱是一种非常爽快的事情，但是你是否有这种感觉，在爱爱过程中很多因素影响了我们性爱质量，赶紧跟小编一起来看一看吧！

　　睡眠不足

　　早就有医学研究指出，睡眠不足对性慾有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性慾就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性慾会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!

　　体能太差

　　相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的「性福」也是很有帮助的喔。

　　寝具不良

　　「床」，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!

　　放屁让你好尴尬

　　如果两人打得正火热，其中一人突然不小心「排气」，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为「放屁」，而扫兴坏了气氛呀!

　　抽烟、喝酒

　　相信很多瘾君子都知道，抽菸会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题;饮酒过多，则会使睪丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽菸喝酒都对身体健康不好，抽菸更是百害无一益，所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。

　　是的，看完以上5个影响爱爱品质的事情后，是不是觉得这一切其实都跟我们日常生活的作息和习惯有关呢?赶快和你的另一半分享一下，一起让你们有更加美好的性爱生活吧!

　　小编曾经介绍过许多提高性生活质量、找出身体敏感带的情趣加分小密招，不过每个人对于「性感」的解读或是被触碰会感到舒服的身体地带都不同，更别说是连性别都不同的两人了。近期外媒就刊载了一则来自英国牛津大学的研究统计，从各种不同关係看男生、女生喜欢被触碰，或是绝对不能被触碰的身体部位，跟你个人的习惯是否符合呢?

　　【女生】

　　伴侣：全身可触碰

　　女性朋友：手臂以上的部位可自由触碰，胸部和脚虽然感觉彆扭，但碰到也没关係，除此以外的部位碰到都会感觉不舒服。

　　男性朋友：手臂可自由触碰，碰到头也没关係，其他部位碰到会不舒服，尤其是胸部和私密部位附近的肌肤。

　　女性亲戚：手臂自由触碰，头也还可以，其他部位都不OK，绝对不能碰私密处。

　　男性亲戚：只有肩膀和手掌部位可自由触碰，其他部位碰了都会感觉不愉快，一样绝对不能碰私密处。

　　男性陌生人：只有手掌部位可以碰到，绝对不能碰到胸部以下、私密处以上的所有部位。

　　女性陌生人：相同，但腰部被意外碰触感觉还好。

　　女生被碰触OK的部位排行：

　　1.手掌

　　2.手臂

　　3.头部

　　4.小腿

　　5.大腿

　　【男生】

　　伴侣：全身可触碰，但平常还是只有胸部以上的部位被触碰会比较自在。

　　女性朋友：手掌可自由触碰，其余全身的部位也都还OK，但私密处碰到还是会感觉奇怪。

　　男性朋友：手掌可自由触碰，其余胸部以下的全部部位都会感觉奇怪，私密处绝对不能碰。

　　女性亲戚：手指可自由触碰，手臂以上还行，其他部位碰到都会不舒服，私密处不能碰。

　　男性亲戚：手指可自由触碰，手臂以上还行，其他部位碰到都会不舒服，私密处不能碰。

　　男性陌生人：基本上碰到都会感到不自在，尤其是头部和胸部以下全部都是禁忌地区。

　　女性陌生人：基本上碰到都会感到不自在。

　　男生被碰触OK的部位排行：

　　1.手指

　　2.手掌

　　3.手臂

　　4.腿

　　5.头

　　男生对于同性触碰的标准反而比异性严格!就算好哥们也一样不能碰私密处，跟女生比起来差多了啊…编辑室里就有某小编说自己曾帮过不会用棉条的好朋友塞棉条呢。另外让人感到有点意外的是，原来大部分的男生都不太接受被摸头，尤其陌生人更是完全碰不得。