瘦身：常用针灸减肥方法

?瘦身:常用针灸减肥方法：
根据有关医学文献报道，介绍几种常用针灸减肥方法：

1.取梁丘、公孙穴，每次针一穴，交替使用，泻法，产生强烈的针感后，再接电针仪20分钟。起针后在当时所针穴上用麦粒型皮内针，沿皮下剌入1厘米左右，留针3天，10次为一疗程，连用3个疗程。治疗单纯性肥胖42例，体重减轻5公斤以上者14例，减轻1公斤-5公斤17例，无效11例，总有效率为73．8%。对腹部肥胖采用天枢、大横、气海、关元穴位梅花针剌治疗34例，均有不同程度的好转。

2.取肩透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。用28号粗芒针（针长1―2尺），压捻剌入反复捻转，待针感甚强时留针30分钟，每日一次，以六次为一疗程，休息一日后再进行下一疗程，共治疗70例，显效（体重减少在8公斤以上者）35例；有效（体重减少在4公斤）以上者31例；无效（体重减少在4公斤以下者）4例。

3.取穴以足阳明胃经和足太阴脾经穴为主。取上巨虚、丰隆、内庭、曲池、三阴交、阳陵泉等；同时配合耳穴的脾、胃。临证加减：肠燥便秘体穴加干枢、支沟，耳穴加肺，大肠；易饥饿者，体穴加足三里（重泻）；自动发胖者；体穴加肾俞、三阴交、耳穴加肾；产后肥胖，体穴加曲泉、石门，耳穴加屏间；月经不调体穴加地机、血海，耳穴加屏间；下肢浮肿，体穴加水分、耳穴加三焦，每次留针20-30分钟，隔日一次，15次为一疗程。耳穴用王不留行籽或揿针埋藏。嘱病人与每日进餐前半小时按压1分钟左右，酸痛为度，5天更换一次，6次为一疗程，两耳交替进行。37例肥胖病人，中、近期临床痊愈12例，占32.43%，显效5例，占31.51%；有效14例、占37.84%；无效6例，占16.22%、总有效率为83.78%。

4.李振凛氏采用中医辩证施针，对肥胖患者属气滞湿阻，脾失健运者，取内关、水分、天枢、关元、丰隆（以上平补平泻）三阴交、列缺（以上用补法）；胃强脾弱、湿热内蕴者，取曲池、支沟、四满、三阴交（以上用平补平泻）；内庭、腹结（以上用泻法）；冲任失调，带脉不和者，取支沟、中渚（以上用平补平泻）；关元、带脉、血海、太溪（以上用补法）每隔日施针一次，留针半小时，15次为一疗程、治疗3例、有效率为89%。

什么是针灸减肥法

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸来调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法，我们就叫做针灸减肥法。

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了。

针灸疗法也可加速能量的新陈代谢，有效调节脂质的代谢过程，增加身体能量的消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。

肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖？这并不是营养过剩，而是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖。女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸可以有效的调节内分泌紊乱，达到减肥目的。

针灸减肥适合哪些人

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。

针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。

适合腹部肥胖的人，针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。

对于体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。

一些肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，针灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。

另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，针灸可达到通便的效果，从而减少体内能量的储存。

更年期女性由于活动量少，内分泌失调，很容易致肥，这时候如果再在饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖。

同时，一些肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进，针灸治疗可以促进新陈代谢，从而达到减肥效果，因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。

哪些人不适合针灸减肥

患病期间不适合针灸减肥。

具有出血倾向疾病及贫血者。

义务献血未满一个月。

患有皮肤病。

生理性肥胖者。

针灸减肥要注意哪些要领

一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。

二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

三、在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。

针灸减肥法其实是在帮助你改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调，对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是一个梦。