瘦身：针灸减肥并非适合所有人 选择需谨慎

?瘦身:针灸减肥并非适合所有人选择需谨慎：
导读：减肥的方法很多，目前比较常见的有运动减肥，饮食减肥，药物减肥和针灸减肥。对于针灸减肥，或许大家还不大熟悉。针灸减肥，是中医减肥方法之一，现在越来越多的人选择针灸减肥，然而并不是人人适合这种方法，那么怎么判断自己是否适合针灸减肥，下面为大家详细介绍，看看你适合针灸减肥吗?

从年龄上讲，20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。

针灸减肥的机理在于调整代谢功能。50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。在说50岁以上的人，皮肤弹性逐步降低，即使有所减肥也容易使皮肤产生皱纹有损于外观健与美。所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。

20—50岁之间的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，极易产生肥胖。但在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥，因此是针灸减肥治疗的重点。

小编寄语：针灸减肥真的很神奇，减肥效果十分明显。但是在做针灸减肥前，你必须先确定下自己是否适合针灸减肥，以免造成医疗事故。

按摩方法如下：

1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

4、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。