怎样去雀斑最有效？中医偏方有效祛除

?怎样去雀斑最有效?中医偏方有效祛除：
28岁的杨艳，曾经是远近闻名的大美人，没想到生完小孩子没几年，两颊上长满了雀斑，密密麻麻的，鼻子上还有黑头，看上去 像一个40来岁的阿姨。回想年轻的时候连化妆品都不抹，脸上不仅没有那些讨人嫌的各种斑点，而且连皮肤都变得润泽。现在苦恼不已。 “以前还用祛瑕膏来掩盖，没想到越弄越糟!弄得现在我整天戴着大口罩，见人说话都不想摘。”

我告诉杨艳，要想呵护肌肤、保养容颜，不妨常用土豆美容法。她很惊讶：“用土豆?它会那么神奇?”是的土豆营养丰富齐全,炭水化合物含量约为16.5%，蛋白质含量约为2%， 此外，土豆还含有较多的铁、磷、维生素C、粗纤维等成分，是公认的营养丰富的食物。另外，土豆也是呵护肌肤、保养容颜的极佳选择。

具体做法：取鲜土豆5克，洗净后捣烂绞汁，将土豆汁液直接涂在脸上。或将土豆放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次， 每次1匙，用开水冲服。只要坚持，就一定能够战胜雀斑，拥有光滑无痕的皮肤。不过，现在的土豆在种植时，不可避免会打农药防虫害，所以用前一定要冲洗干净。

除了土豆祛斑法外，日常保养也很重要。我有一位朋友，在医院做护士长，50多岁的人了，皮肤仍如小姑娘般细嫩，脸上、手上的皮肤看不到任何斑， 一点都不显年纪!这就是平时注重保养的结果。许多年前，她就坚持每日服用1粒维生素E。维生素E是一种公认的优秀抗氧化剂，能阴止脂褐素形成，长期 服用，可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。

现代人由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时容易损伤软组织，造成 腰部扭伤的事情也是频频发生。我妈就遇到过这事。

去年，我与妈妈一起坐炎车回老家。因为想着时间也不长，就选了硬卧，没想到，妈妈睡了一夜，早晨起来就腰痛，腿 也痛，稍微一动就被“闪”了一下，疼痛就由臀部沿大腿外侧向小腿和踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木。

听她大呼疼痛，我立马叫她俯卧，顺手将随身带的软包垫在妈妈的腰下，开始上下按摩腰部脊柱两侧肌肉，随后握住她的双踝， 使其膝关节屈膝至120度以上，反复屈曲几次，突然迅速用力向后拉伸，使其腹部抬离床面，如此反复做1-5次，妈妈的压痛及牵 引痛明显立马减轻了。这时才舒了口气，吓坏我了。我告诉妈妈，别乱动，到家人，我用姜片烤热后贴在扭伤处，按摩一下，有止痛 的效果。

我还嘱咐妈妈，这几天要注意腰部保暖，不要受凉，最好卧床休息两天，不要擅自做腰部旋转活动。另外，我每天都煲枸杞猪腰汤给妈妈喝。

具体做法：猪腰(即猪肾)2只，枸杞叶150克。首先将猪腰洗净切块，然后与枸杞叶加水炖汤，再加少许盐调味就好了，每日早晚各1次， 连用7天为一个疗程。

猪腰子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等营养物质，对于中老年人扭伤后的肌肉补养来说是最合适的选择了。 枸杞叶就更好了，它味甘、苦、性凉，具有解热、预防动脉硬化的功效。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、 目眩、头昏多泪、遗精等病症。

没几天，妈妈的腰、腿就不疼了，这不仅让她真正体会到的小偏方的妙用，而且更体会到了我对她的一片孝心。