女性健康 关于女性性生活和避孕的提醒

?女性健康 关于女性性生活和避孕的提醒：
　　避孕（Contraception）是应用科学手段使妇女暂时不受孕。常见的避孕法有：使用避孕药，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、体外排精避孕法、压缩尿道避孕法，手术避孕法等等。

　　关于做爱

　　1、当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时候要留神！

　　大约三分之一的男人在性健康的问题上会撒谎。所以，最好还是等对他的了解再多一些的时候再激情一把。

　　2、“传教士势”的性爱体位是容易导致尿道感染的姿势。

　　因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢，而“传教士势”体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧，既增添情趣，还能防病。

　　3、你知道吗？当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。

　　关于避孕

　　1、今天“嘿咻”下星期怀孕？

　　完全有这种可能！不是说如今的男人精子质量普遍下降吗？没错，但是，男人精子的活性从短短48小时到8天不等！因此，不再有所谓的“安全期”了，每次性爱都要有避孕措施。

　　2、你知道医生们之间流传的一句话吗？“男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。”

　　3、避孕药要天天吃，如果一个周期内你忘了3天，那么等于白“吃”。

　　4、口服避孕药中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射类的避孕方式却能加速骨质疏松。所以，向医生咨询最适合你的避孕方式。

　　5、当医生给你开药方时，一定记得问一句：“我正在服用口服避孕药，您开的这些药会影响避孕药的功效吗？”

　　想要保健养生，具体应该怎么做呢？女性应该如何养生呢？小编推荐女性起床后做这样几件事情，助你遇见更好的自己！

　　1、温水漱口

　　经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。

　　2、喝杯温水

　　每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。

　　3、冷水浸脸

　　是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成的凉水，吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中（水不要过耳朵），缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10-20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。

　　4、开窗通风