葡萄的功效与作用 丰收之季吃葡萄的好处

?葡萄的功效与作用 丰收之季吃葡萄的好处：
　　吃葡萄的好处，秋高气爽的九、十两月，也是瓜果蔬菜大量丰收的季节。这个时节的葡萄也是最为美味的，无论是紫红色的玫瑰香，还是淡绿色的奶葡萄，都是人们争先购买的抢手货。

　　经历了炎热潮湿的夏季后，人体内聚集了大量毒素，内热重、身体困乏。葡萄有很好的利小便功效，初秋季节，吃一些葡萄，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

　　俗话说“吃葡萄不吐葡萄皮”，但从营养角度说，这句应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

　　葡萄的食疗作用：

　　1、抗病毒杀细菌：

　　葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

　　2、防癌抗癌：

　　葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

　　3、抗贫血：

　　葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12-15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

　　4、降低胃酸、利胆：

　　现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

　　5、抗动脉粥样硬化：

　　研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。

　　6、补益和兴奋大脑神经：

　　葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

　　7、利尿消肿、安胎：

　　据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。

　　每天吃葡萄能够防肝癌

　　水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。

　　在美国，一种名为树莓的水果，富含大量“鞣化酸”。专家将“鞣化酸”与肝癌细胞混合培养，结果发现“鞣化酸”竟然可以抑制肿瘤生长。

　　其实，葡萄、苹果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物。而且，从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。

　　研究发现，乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌。

　　水果怎么吃呢？有三点要注意：每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果同时搭配花菜、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好；葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用；每天蔬菜和水果摄入量不少于400-500克，且水果、蔬菜的品种应尽可能多。

　　女人衰老有时候只是表面的假想特征，并不是真正的衰老，轻熟女们面临的问题就是“初老症”，那么，女人们要如何告别“初老症”呢？保持年轻方法有哪些？抗衰老的食物有哪些？抗衰老的方法是什么？

　　一、肌肤保养

　　1、外出涂防晒霜

　　外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外，还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出，晚上睡觉前使用含修复作用的保养液，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

　　2、经常清洗面部肌肤

　　在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此，还要切记，一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶，再涂润肤品。

　　3、泡澡时加绿茶

　　泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。

　　二、良好生活习惯

　　1、养成良好的睡眠习惯

　　晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。

　　2、远离烟草

　　如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽噎习惯的MM也需远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离！

　　3、不喝碳酸饮料

　　一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

　　4、不要有过大的精神压力

　　长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，让皮肤更有光泽和弹性，让MM们看起来更加容光焕发。

　　三、食疗法

　　1、早餐首选燕麦

　　燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化。并且燕麦食饮起来很方便，无论是用开水冲泡还是煮熟食用，效果都非常好。

　　2、多喝柠檬蜂蜜水

　　柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，能增加红血蛋白，润肤润肺，是不可多得的养生利器。把切好的柠檬片和蜂蜜揉和在一起，每天泡两片用蜂蜜腌制好的柠檬，不仅美白瘦身，还红润脸色，气色动人。

　　3、多吃橄榄油

　　橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。

　　4、适量吃坚果

　　坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦！因为坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃，才能既美颜又健康哦！

　　想一生拥有健康的乳房？那就得从婴儿时期就开始进行乳房护理。婴儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期这六个时期的乳房保健非常重要。那么，该如何进行乳房保健？分享生活保健知识，让你一生拥有健康乳房。

　　6个时期的乳房保健方法

　　1、婴儿及儿童时期的乳房保健

　　婴儿期的乳头不宜挤压：新生儿乳头可能分泌少许乳汁样物，属正常现象，不宜挤压乳头，以免损伤和感染。

　　2、儿童时期的乳房保健

　　女孩在月经来潮前3～5年乳房开始发育，乳头下可触到1～2cm的肿块，称为“乳芽”，一些女孩6～7岁就可出现。避免给孩子服用可能含有激素类的食物及饮料。

　　3、青春期乳房发育和保健

　　（1）乳房发育可伴有疼痛，胀痛最为常见。

　　（2）不要有意含胸、束胸。

　　（3）可以佩戴合适的胸罩，注意胸罩的尺寸。

　　（4）平衡饮食，多吃牛奶、鸡蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各种维生素的食物，不要偏食、挑食。

　　（5）如果有乳头凹陷应及时去医院就诊。

　　4、月经期的乳房保健

　　（1）乳房会出现胀大及疼痛，应注意调整胸罩大小，以免乳房受到挤压加重疼痛。

　　（2）此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压。

　　（3）保持心情舒畅、愉快，生活规律，劳逸结合，不必紧张。

　　（4）按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织紧张度，有利于炎症消失。

　　（5）疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。

　　5、妊娠期的乳房保健

　　（1）孕期选择宽松适度的胸罩，有利于乳房的血液回流。

　　（2）妊娠6～8周起，可每日用温水或40%酒精擦洗乳头，以促进乳晕区的血液循环。

　　（3）乳头内陷的孕妇，应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头，使乳头翻出，便于哺乳。注意动作轻柔，以免损伤乳头。

　　6、哺乳期的乳房保健

　　（1）注意适当休息，保证营养，保持愉快心情。

　　（2）要特别注意乳房卫生，经常清洗乳头。

　　（3）要有正确的哺乳方法，坐位、半坐位及侧卧位，双侧乳房交替喂养。

　　（4）及时处理积乳，局部热敷，并顺乳管向乳头方向挤压按摩。

　　（5）应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健。

　　（6）这个时期内分泌较紊乱，是乳腺癌发病的高峰期。

　　（7）饮食：多吃纤维素性食物，少吃高脂肪高热量的食物。

　　（8）生活：保持有规律的生活，心情舒畅、情绪稳定，适当锻炼，避免发胖。

　　（9）坚持自查，观察乳房外观、质地有无变化，有无肿块，乳头有无溢液等，有异常应立即到医院求治。

　　总结：女人在不同时期保养乳房的方法应该是不同的，乳房的保养应该小心谨慎的进行，那么，想要乳房一生健康，以上小编为您盘点的女人保护乳房秘诀来学习下吧。

　　怀孕期间腹痛很多人感觉是比较正常的，呈现的疼痛感一般是阵痛。如果感觉到没有规律的持续性疼痛的时候，这是需要注意的信号。有些女性的身体比较的特殊，所以腹痛发生的时候最好引起重视，避免出现了其他的症状没有及时的发现。下面介绍了有关怀孕期间腹痛的一些症状诊断。

　　怀孕初期的腹痛有很多原因，有一部分是正常的生理现象，一般生理性腹痛不是很严重，发作时间也很短暂。主要是因为怀孕后子宫变大，子宫韧带受到牵扯导致的，一般不会影响日常生活。腹痛为职业不固定。如果经过检查并没有器质性疾病，那么根本也不用治疗。有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。

　　1、生理性腹痛孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

　　2、病理性腹痛在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、那可能预示着先兆流产。

　　3、如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

　　通过上述对于怀孕期间的诊断方法我们可以及时的发现孕妇身上存在哪些不适的地方，及早的发现不良反应可以有效的将病症带来的影响降到最低。如果在孕期出现了其他不良的症状和反应应该及时的检查身体，避免出现一些不良症状。

　　什么原因会导致产后小腹痛

　　女性在生产完之后有很多会有一些补舒服的症状，特别是产后小腹疼痛的现象就更多见了，有的女性在生完孩子之后出现了小腹疼痛的现象，她们不知道是怎么回事，能够引起产后小肚子疼痛的原因是有很多的，大家一定要去检查，看看是什么原因引起的，才能够对症走了。

　　产后小腹痛病因病理

　　产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1—2天内完成。初产妇因子宫纤维较为紧密，子宫收缩不甚强烈，易复原，且复原所需时间也较短，疼痛不明显。经产妇由于多次妊娠，子宫肌纤维多次牵拉，复原较难，疼痛时间相对延长，且疼痛也较初产妇剧烈些。

　　辩证分析

　　产后腹痛的发生，主要是血虚胞脉失养，气弱不行，或血瘀，胞脉受阻，导致气血运行不畅，而发为腹痛。

　　产后腹痛，首辨虚实。血有留瘀而痛者，实痛也；无血而痛者，虚痛也。一般可以痛的性质和恶露的色、质、量辨其虚实。治疗以调理气血为主，虚者补而充之，实者行而通之。

　　产后腹痛都是正常的生理现象。如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。