慢性肾炎 男人慢性肾病的 六怕

?慢性肾炎 男人慢性肾病的 六怕：
　　肾为先天之本，首见于《医宗必读》。肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。先天是指人体受胎时的胎元，《灵枢决气》曰：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”。男人防慢性肾脏病需谨记肾脏有“六怕”，赶紧一起来看看吧！

　　肾脏有“六怕”男人提防慢性肾脏病

　　肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康。

　　补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。

　　肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多。

　　蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

　　肾脏三怕：天天老火汤，嘌呤多多。

　　广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

　　肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足。

　　不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。史主任强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水（注意：不要以饮料代替）。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

　　肾脏五怕：饮食偏咸，水分不易排出。

　　我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

　　肾脏六怕：滥用药物，毒翻肾脏。

　　20岁的大卫两个月前因为牙痛，自己觉得是“上火”了，就在一家诊所开了几包中药。然而，服药一周后，他出现了恶心、呕吐和无尿等症状，被家人急送到广东省人民医院，确诊为肾功能衰竭（尿毒症），需要终身透析治疗或换肾。史伟主任在问诊时发现，大卫服用的中药里，有一味是含马兜铃酸的朱砂莲，具有肾毒性。

　　可以说，朱砂莲就是其致病的元凶。“在肾内科，因为用药不当而致肾衰的例子并不少见，不能不引起人们的警惕。”史伟指出，很多人觉得中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区。有关中草药引起肾损害的报道越来越多，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。

　　你可以选择谁是你的最爱，你也可以选择谁最爱你。很多年轻人都会问：“爱情是怎么一回事啊？”我自己不懂。但是在爱情、友情面前，你选择哪一个呢？你会爱上好友的另一半吗？来测试一下吧。

　　你和恋人在商场里漫步，这时她选中了一件非常漂亮的裙子，但是又非常昂贵，这时你将……

　　A、等到打折再买。

　　B、向亲朋好友借钱。

　　C、拿其他物品到当铺套现。

　　D、横下心，不买走人。

　　E、到它卖掉为止，用眼睛守护着它。

　　F、刷卡。

　　A、你是个保守、且有耐心的人，凡事都宁可等到时机对了才出手，绝不会冲动行事。当你爱上了好友的另一半时，你会像是等衣服打折一样地让自己等，等到他们分手了，才会采取行动。

　　B、你是属于直线型的人，想吃的时候就吃、想做的时候就做，从来不会让自己想太多。如果你爱上了好友的另一半时，你同样会因为自己喜欢，想要得到，然后维持自己的一贯作风，完全不在意周遭的形势，也不会去考虑自己身处的立场。

　　C、你是一个行事正大光明、有骨气的人。在凡事都要靠自己去争取。所以，你爱上了好友的另一半时，你同样会积极地争取。不但会斩钉截铁地向友人下战书，表明你要加入竞争行列，让他知道你是认真的。然后自信满满地为自己打气：“我可是绝对不会输的哦！”

　　D、你是一个很理性、是非分明、清高的人。你认为不是自己的东西，即使再喜欢你都不会要。更何况是好友的另一半呢？就算真的让你爱上了这样一个不该爱的人，你一定会维护与好友间的友谊，让自己死心，把这份爱埋进心底的角落，从此放弃。

　　E、如果你爱上了好友的另一半，你的执着同样会发挥到最高点。明知道不可能有结果，却怎么也忘不了；想放弃，却又做不到。所以，你会常常藉口邀约朋友，让自己见到它，默默的欣赏他，默默的爱他。

　　F、你是个非常乐观的人，也是个积极、勇于尝试、给自己机会的人。基本上，你认为一个巴掌拍不响，单相思绝对无效。就算是爱上了好友的另一半，如果对方对自己毫无感觉，你也不会有什么动作。但如果对方也同样对你有这样的感觉，那么你一定不会不给自己机会，而会是立刻起而行，瞒着友人与他相约出游。

　　你自认为是个野心很大的吗？如曹公一样，心怀天下；还是根本就没什么野心呢？只想过着幸福的小日子。那做做下面的心理测试题来测试一下吧。

　　心理测试题：据说，伯爵的城堡外被施了魔法，它的外观是随人内心而幻化的，不同人看到的城堡也不相同，这是一座透露你内心欲望的魔幻城堡，你所看到的城堡是怎样的呢？

　　A、黑色浓雾笼罩下的幽暗城堡，四周枯树丛生，蝙蝠飞舞。

　　B、蓝色湖泊映衬下的宁静城堡，景色怡人。

　　C、山坡上的青石城堡。

　　D、金璧辉煌的瑰丽城堡。

　　测试结果分析：

　　A、潜藏的野心=巨大。

　　你心中潜伏着巨大的野心，雄心勃勃但并不轻易说出口，你可能会感觉到自己压抑已久，并且对现状极度不满，一旦时机来临，你的野心必定会爆发出来，大干一场，让人刮目相看。

　　B、潜藏的野心=0。

　　你真是个毫无野心的家伙，乐观且随遇而安，若一定要说你心中的欲望，便是过平静而舒适的生活。一般你不太喜欢变化，容易安于现状。

　　C、潜藏的野心=正常值。

　　你有着正常人的野心，大家都追求的你也会追求，你只需要过上众人眼中不错的生活即可。你也会为你的目标而努力，但比较现实，不会有不切实际的追求，而且容易知难而退，常常因为无法坚持而放弃。

　　D、潜藏的野心=金钱。

　　你潜藏的野心表现在金钱方面，可以说你是个小拜金主义者，物质对你来说非常重要，是你付出最多努力想获取的东西，不过也不要太贪财哦！

　　据了解，市面上大多数蚊香的有效成分（0.2%-0.4%）是除虫菊脂杀虫剂，它是从一种丙菊酯的杀虫剂中提取的，99%以上的其他物质是有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂。

　　蚊香中含有四种对人体有害的物质：超细微粒（直径小于2.5微米的颗粒物质）、多环芳香烃（PAHs）、羰基化合物（如甲醛和乙醛）和苯。点一盘蚊香超细微粒和烧75-137支香烟的量相同，其释放的超细微粒可以进入并留在肺里，其对孕妇及肚子里的宝宝危害都是极大的。孕妈咪们如何才能在不伤害肚子里的宝宝的同时又能避免蚊虫叮咬呢？不妨采取以下几种做法吧：

　　用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外；最好选择在室内无人时驱蚊灭蚊，防止中毒；在卧室放几盒揭盖的清凉油和风油精；或摆放一两盆夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会不堪气味而躲避；生吃大蒜、口服维生素B，人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生蚊子不敢接近的气味；清除房前屋后及室内积水，防止蚊虫的滋生；蚊虫在28-31℃最活跃，因此开空调低于28℃度时，蚊虫自然会离开这种环境。

　　所以为了肚子里的宝宝及自身的健康着想，准妈妈们最好不要使用蚊香。

　　结婚是人生中可以说是最重要的决定，无论男生女生，婚后都成为男人女人了。多了一份责任和义务。婚后有的女人会全身心的投入到家庭中，有的还在家庭和事业间奔波。婚后的你会变成怎样的女人？现在，一起来测试一下吧！

　　当你和你的男友在一起庆祝你们在一起的第四个初识纪念日的时候，他还是手捧鲜花和巧克力，你会？

　　A、很高兴，他一直没变过。

　　B、很无奈，没新意。

　　C、无所谓，反正不是自己的MONEY。

　　答案解析：

　　A、贤惠型妇人：或许连你都不大相信，婚后的你会变成一个贤惠型的主妇哦。对于相夫教子，你还是蛮有自己的一套理论的。你会把主要精力从事业转到家庭上，家庭的完满是你人生最大的追求。

　　B、美少妇：婚后的你仍然很注重自己的容颜，不会像大多数女人一样，认为结婚嫁人就功德圆满了，婚后放松了对自己的要求。和她们相反，你是一位“女为悦己者容”的忠实信仰者，把自己打扮漂亮是你义不容辞的责任。