养生保健

女性朋友们去逛街胜过去健身房锻炼： 　　逛街 　　适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。 　　理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里 枯燥的器械...

女性不宜洗澡的8种情况： 　　洗澡是我们日常生活中的一部分，洗澡不仅可以清洁我们的身体，让我们的身心都得到放松，而且有利于我们的身体健康。但是有些情况，却不宜洗澡，如果洗澡，不仅不...

滥用抗生素的4大危害： 　　滥用抗生素是现在我国非常普遍的一个现象，这不仅仅给我们自身健康造成危害，更严重的是给我们整个社会环境造成的一种污染，滥用抗生素会加快细菌抗药性的形成，一...

熬小米粥的三大诀窍： 　　小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥，那么小米粥该如何熬呢，下面99子宫网小编教大家熬小米粥的三大诀...

晨起两招助你减压： 　　颈侧弯颈舒压操 　　此动作可伸展颈侧和肩膀的肌肉，紧实侧腰的效果。 　　1.坐正，稳稳地坐在椅子上，脊椎伸直、挺胸、腹部缩紧。 　　2.吸气，将右手轻放在左...

午餐的两大宜： 　　午餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，越来越多的人是很注视午餐的，那么午餐有哪些要求呢，哪些食物适合多吃呢，下面99子宫网小编为大家介绍午餐的两大...

身体最怕中暑的三个部位： 　　夏天一说到怕晒，大家首先想到皮肤，不仅晒黑了影响美观，再严重点还可能晒伤。其实除了显而易见的皮肤最怕晒以外，还有三个部位，平时不被留意，实际上却最易被...

冬春季节如何防鼻炎： 　　急性鼻炎，俗称“伤风”或“感冒”。在冬春交替的季节，急性鼻炎发病率高，有传染性，易引起耳炎、肺炎等并发病。但是如果日常能多注意防治，是可以治愈的。99子宫...

山楂的营养与药用： 　　山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用值。 　　在100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，在水果中...