养生保健

睡觉的三个误区： 　　误区一、关上电脑就睡觉 　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神...

夏季5大“防暑良方”： 　　夏日，气温日渐攀升，在室外待了一段时间后，猛然间进入空调房，瞬间感觉凉意袭来。殊不知，环境温差过大，极易导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，夏季防暑除...

乳房肿块怎么鉴别，如何消除？： 　　乳房肿块是乳腺疾病的常见体征，分为良性和恶性，那要如何鉴别它们呢？可以从以下四点来鉴别： 　　1、形态 　　良性肿块：形态规则，可呈结节状、圆形...

冬天如何护腰？： 　　图片来源于网络，侵删 　　盆腔、子宫等重要器官都在我们女性的腰部位置，腰部受创或者受凉都会给我们带来很大的影响，那么冬天我们要如何护腰呢？ 　　1.注意保暖 ...

通过指甲看身体： 　　1.指甲变黑，指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。 　　2.有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的...

中年女性睡前不宜做的十件事： 　　充足的睡眠对于人体的健康有着极其重要的作用，睡眠不足会对人的健康造成很大危害，特别是对更年期的女性来说，充分合理的睡眠对更年期的生活、工作、健康十...

春季捂好四部位小病不扰： 　　春捂就是全身上下包得严严实实的?不是的!所谓春捂，就是要对身体比较脆弱的部位进行保护，不要过分暴露，以免入风寒引起疾病。今天99子宫网小编就来告诉大家...

春季食补宜清淡： 　　传统中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 　　营养学家认为，以下几种人适宜在春天进补：...