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孕妇鲫鱼汤的做法(孕妇鲫鱼汤的做法)

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?孕妇鲫鱼汤的做法(孕妇鲫鱼汤的做法):   大家好,琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道孕妇怎么喝鲫鱼汤。现在让我们来看看!   1.鲫鱼富含可消化的优质蛋白质,并含有优质脂…


?孕妇鲫鱼汤的做法(孕妇鲫鱼汤的做法):
  大家好,琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道孕妇怎么喝鲫鱼汤。现在让我们来看看!

  1.鲫鱼富含可消化的优质蛋白质,并含有优质脂肪酸、糖类、维生素A和B、烟酸等营养成分。

  2.孕期经常吃鲫鱼汤,可以补充营养,增强抗病能力。

  3.对胎儿大脑发育和视力发育也有好处。

  4.对孕妇孕期皮肤美容抗皱有很好的效果。

  5.炖鲫鱼汤时,将鲫鱼宰杀,洗净,切段。

  6.锅中加入少量油,加热至七八分钟。将鲫鱼两面煎至微黄。用武火在清水中煮开,再用温火煮,冷冻20到30分钟左右。加入少量盐、葱、姜调味。

  本文到此结束,希望对你有所帮助。

作者: shishang

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