吃杏仁有什么好处？一次吃多少(吃杏仁有什么好处)

?吃杏仁有什么好处？一次吃多少(吃杏仁有什么好处)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。吃杏仁有什么好处？一次几个？很多人还不知道吃杏仁有什么好处。现在让我们来看看！

　　吃杏仁的好处如下：

　　1.止咳平喘：从中医角度讲，杏仁味苦，微温，入肺经。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、气喘的人，适当食用杏仁有止咳平喘的好处；

　　2、润肠通便、预防便秘：对于便秘、排便困难的人，适当食用杏仁有润肠通便、缓解便秘的好处；

　　3.补充能量：由于杏仁含有丰富的脂肪，1克脂肪可产生9千卡热量，所以吃杏仁补充热量对缓解疲劳、恢复体力的好处是显而易见的。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。