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吃杏仁有什么好处?一次吃多少(吃杏仁有什么好处)

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?吃杏仁有什么好处?一次吃多少(吃杏仁有什么好处):   大家好,琳达将为大家解答以上问题。吃杏仁有什么好处?一次几个?很多人还不知道吃杏仁有什么好处。现在让我们来看看!   吃杏…


?吃杏仁有什么好处?一次吃多少(吃杏仁有什么好处):
  大家好,琳达将为大家解答以上问题。吃杏仁有什么好处?一次几个?很多人还不知道吃杏仁有什么好处。现在让我们来看看!

  吃杏仁的好处如下:

  1.止咳平喘:从中医角度讲,杏仁味苦,微温,入肺经。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、气喘的人,适当食用杏仁有止咳平喘的好处;

  2、润肠通便、预防便秘:对于便秘、排便困难的人,适当食用杏仁有润肠通便、缓解便秘的好处;

  3.补充能量:由于杏仁含有丰富的脂肪,1克脂肪可产生9千卡热量,所以吃杏仁补充热量对缓解疲劳、恢复体力的好处是显而易见的。

  本文到此结束,希望对你有所帮助。

作者: shishang

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