如何缓解工作中的腰疼(如何缓解工作中的腰疼)

?如何缓解工作中的腰疼(如何缓解工作中的腰疼)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。很多人在工作中还不知道如何缓解腰疼。现在让我们来看看！

　　1.当患者从事体力劳动或长时间工作时，可能会出现腰部疼痛的现象。

　　2.可以选择保守治疗来缓解腰疼。

　　3.首先，患者可以对腰部疼痛进行热敷或按摩，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

　　4.按摩不要太用力。

　　5.热敷时，热敷时间应在30分钟左右，温度应在40-50度之间。

　　6.如果腰疼症状严重，可以选择涂抹能活血化瘀、消肿止痛的药膏，如云南白药软膏。

　　7.在涂抹药膏的过程中，注意是否有过敏反应。

　　8.如果出现过敏反应，应停止用药。

　　9.患者在工作中要注意自身安全，避免意外，佩戴腰部支撑，工作两小时尽量休息。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。