睡觉的时候不会长胖(睡觉的时候不算熬夜)

?睡觉的时候不会长胖(睡觉的时候不算熬夜)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。睡觉的时候不会长胖，睡觉的时候不算熬夜。很多人还不知道。现在让我们来看看！

　　1.正常人的生物钟是白天工作，晚上休息。当生物钟正常时，身体的激素分泌才能达到正常，身体的各个组织器官才能发挥出最佳状态。一般来说，晚上10-11点睡觉是正常的。如果你12点以后，甚至1点以后才睡觉，你就会睡懒觉。

　　2.经常睡懒觉的同志容易出现生物钟调节紊乱，比如肾上腺皮质激素。0点有一个低峰，分泌值最少，处于安静睡眠状态。早上8点分泌值达到高峰，下午5点达到小高峰，是在人体正常生物钟下分泌的。如果晚上不睡觉，肾上腺皮质就会处于兴奋状态，久而久之就会导致调节轴的紊乱。所以，如果不是工作原因，建议患者早睡早起。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。