如何调节个人的寒湿体重(如何调节身体的寒湿体重)

?如何调节个人的寒湿体重(如何调节身体的寒湿体重)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道如何调节身体的冷湿。现在让我们来看看！

　　1.身体寒湿重，一般以祛寒湿为纲。

　　2.首先，在饮食上，要注意避免油腻、辛辣、油腻、过甜或生冷的食物和饮料。

　　3、如肉类、牛羊肉或螃蟹、海鱼、海虾等。会伤脾胃，增加体内水分滞留。一些生冷的水果，过季的水果，或者刚从冰箱里拿出来的饮料都要坚决避免。

　　4.平时可以找一些适合自己的体育锻炼，适当增加体育锻炼，让身体的血液流动起来，有助于驱散寒湿。

　　5.中医认为，用艾叶、干姜等中药泡脚，可以通过温经通足改善寒湿体质，也可以通过艾灸或背部刮痧改善寒湿体质。

　　6.中药的内调对寒湿体质的改善很有帮助。比如附子理中丸或者祛寒湿中药的配伍，就需要中医根据症状来搭配。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。