孕妇缺钙怎么补最安全(孕妇缺钙怎么补最快)

?孕妇缺钙怎么补最安全(孕妇缺钙怎么补最快)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道怎样给孕妇补钙最安全，怎样给孕妇补钙最快。现在让我们来看看！

　　1.孕期缺钙要及时补充钙片，比饮食补钙要快得多。

　　2.建议孕期定期补钙，因为胎儿消耗较多，母亲一般处于缺钙状态。

　　3.可能有临床症状，如抽筋、腰痛和腿痛，也可能没有临床症状。这是隐性缺钙。

　　4.一般补钙都是从确认怀孕开始。一般建议每天补充1200mg的钙，直到喂养结束。

　　5.饮食中多吃含蛋白质、铁、钙的食物，以利于胎儿的生长发育，包括各种肉类、瘦肉、牛羊肉等。

　　6.也可以适量吃一些海鲜，也是富含钙的。

　　7.也可以多喝牛奶等乳制品。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。