高血糖吃什么主食和蔬菜(高血糖吃什么主食最好)

?高血糖吃什么主食和蔬菜(高血糖吃什么主食最好)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道高血糖吃什么主食和蔬菜，高血糖吃什么主食最好。现在让我们来看看！

　　1.糖尿病人可以吃大部分主食，如馒头、米饭、面条、馒头等。

　　2.只要食物重量相同，它们的升糖效果差别不大。

　　3.所以，只要计算出每天碳水化合物的总量，然后平均分配到每一餐，就可以根据每一餐碳水化合物的用量计算出主食的量。

　　4.但如果吃一些粗粮作为主食，对血糖的影响可能会小于成品主食。

　　5.比如全麦面粉加荞麦的馒头，比面条或精粉的馒头好吃。

　　6.粗粮消化吸收慢，饭后血糖上升慢。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。