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高血糖吃什么主食和蔬菜(高血糖吃什么主食最好)

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?高血糖吃什么主食和蔬菜(高血糖吃什么主食最好):   大家好,琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道高血糖吃什么主食和蔬菜,高血糖吃什么主食最好。现在让我们来看看!   1.糖…


?高血糖吃什么主食和蔬菜(高血糖吃什么主食最好):
  大家好,琳达将为大家解答以上问题。很多人还不知道高血糖吃什么主食和蔬菜,高血糖吃什么主食最好。现在让我们来看看!

  1.糖尿病人可以吃大部分主食,如馒头、米饭、面条、馒头等。

  2.只要食物重量相同,它们的升糖效果差别不大。

  3.所以,只要计算出每天碳水化合物的总量,然后平均分配到每一餐,就可以根据每一餐碳水化合物的用量计算出主食的量。

  4.但如果吃一些粗粮作为主食,对血糖的影响可能会小于成品主食。

  5.比如全麦面粉加荞麦的馒头,比面条或精粉的馒头好吃。

  6.粗粮消化吸收慢,饭后血糖上升慢。

  本文到此结束,希望对你有所帮助。

作者: shishang

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