酸奶对女性的3大好处

酸奶对女性的3大好处：
　　酸奶是女性健康的好朋友，女人在餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，保持苗条的身材，还可以补充营养，最重要的是还可以预防妇科疾病。99子宫网小编告诉你酸奶对女性的3大好处。

　　对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

　　预防骨质疏松。

　　充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

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　　降低血压。

　　研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　提高免疫力。

　　含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

　　不过需要提醒大家的是胃酸过多、胃溃疡患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用数量一天也不能饮用太多，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶为好。女性朋友每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，这样就可以预防各种妇科疾病。

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