关于“冻疮”，多穿点衣服管用吗

关于“冻疮”，多穿点衣服管用吗：
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　　先说结论：保暖有用，但如果衣服太紧，可能会加重冻疮。

　　什么是冻疮？为什么会出现冻疮？

　　冻疮是指由于天气寒冷，皮肤出现红斑、肿胀性损害，当天气变暖后自愈。手和脚是冻疮的好发部位，肢体远端末梢血管在寒冷的刺激下容易出现收缩，避免体表和肢端的热量过度流失，以维持核心区域的体温，保证内脏器官的正常运作。

　　而在长期的寒冷刺激下，手、脚上的血管会出现损伤，血管内狭窄，当温度回暖后，血流增加无法顺利通过血管，只能进入周围组织，出现皮肤的红肿和瘙痒。

　　保暖有用吗？

　　当然有用，冻疮形成一般需要2个条件：长时间的寒冷刺激和突然回温。冬天无论是在南方还是北方都满足了寒冷刺激的条件，而“长时间”只属于部分人群，如交警、环卫工人、学生、路边小贩等等。而将冻手直接泡到热水中升温，血流会突然增快，对血管也是一种负担，造成血管内皮细胞破坏、修复，形成血管狭窄。一旦形成冻疮，就容易每年都复发。

　　冻疮如何预防？

　　预防冻疮主要以保暖为主，穿好秋衣、秋裤、长袜，带上手套、口罩，避免皮肤直接暴露在空气中。但并不是衣服越厚就越好，如果将自己裹得太紧，影响到了末梢血管，不仅不利于预防冻疮，甚至还会增加发病率。

　　适当进行体育运动，改善自身基础代谢和血液循环能力。在长期寒冷的环境下，每隔半小时检查一下是否出现手脚冰凉，如果出现及时采取措施。双手插入腋下、对着手呼气都是十分好的方式。

　　已经长了冻疮怎么办？

　　在充分保暖的情况下会在2~3周内自愈，但往往实施起来比较困难，不仅保暖无法保证，还容易在出现瘙痒时反复以抓，这些都是影响自愈的因素。瘙痒可以通过药膏缓解，保暖需要自我调整，通过减少待在寒冷环境的时间，手套等等。

　　参考文献

　　1.邓永坤,王银辉,李辉.冻疮与冻疮的治疗进展[J].中国医学文摘(皮肤科学),2008.

　　2.学君.防治冻疮方法多多[J].家庭健康,2007(12):46-47.

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