减肥：瘦脸按摩法

?减肥:瘦脸按摩法：
大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩，不仅能帮你去除浮肿，还能让你紧致脸部线条。

按摩的好处多多

它可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。

帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。

消除过多水分引起的肿胀和松弛。

提高肌肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。

排毒舒缓按摩肌肤红润度UP

当肌肤出现肤色黯淡，肤质粗糙的问题时，你可以通过排毒按摩，将肌肤里的毒素排出，肌肤恢复清新状态、血液循环得到畅通之后，肤色也会显得更加红润。

按摩重点

1按摩前可先用镇静类化妆水敷脸，让肌肤为按摩做好准备。

2按摩时一定要配合使用顺滑度比较好的按摩乳霜。

3按摩时，力度一定要轻柔，避开眼周和唇周位置。

醋拌黄瓜

【原料】嫩黄瓜5条，醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

【做法】黄瓜洗净，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

【功效】清热利水，减肥。适用于单纯性肥胖。

荷叶粥

【原料】鲜荷叶1张（重约2克），粳米1克，白糖适量。

【做法】米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮片刻即可。服时酌加白糖，随时可食。

【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

冬瓜薏苡粥

【原料】冬瓜150克，薏苡仁50克。

【做法】将冬瓜切成小块，与薏苡仁加水共煮，至熟为度。每日1次，顿食。

【功效】健脾利湿，消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

三鲜冬瓜

【原料】冬瓜5克，熟火腿30克，冬笋、蘑菇各25克，葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。

【做法】将冬瓜切片，再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片；将炒锅置中火上，下猪油烧至三成热，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下，再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味，然后用水豆粉勾芡，再加葱花，淋上香油，推匀起锅即成。佐餐服食。

【功效】消脂解腻，减肥强肌。适用于营养性肥胖。