性爱健康的五大误区 这些错误你犯了吗

?性爱健康的五大误区 这些错误你犯了吗：
　　【导读】性爱健康的五大误区有哪些?性爱一直以来都是夫妻生活之中非常重要的一部分，可是性爱之中的一些误区你意识到了吗?下面小编来给大家盘点一下性爱健康的五大误区，这些错误你犯了吗?

　　性爱健康的五大误区

　　误区一：酒后性爱 更有激情

　　案例：在电影《将爱情进行到底》中，结婚七年后杨峥和文慧在同学会中再次相见。痛饮一场后，二人激情四起，性欲浓烈，又是买安全套，又是洗澡换衣服，还尝试着玩车震、去旅馆开房。似乎在酒精的刺激下，人们的性能力变得更强，对性的需求也更多。

　　专家点评：在影视剧中，激情性爱似乎总离不开美酒，生活中也有很多人试图借酒助性。但实际上，酒能助性，更能败性。

　　过量饮酒会对性生活造成很多负面影响。首先，醉酒影响男性勃起，让男人“起不来”。因为大量饮酒会使全身反射神经变得迟缓，血管扩张，勃起能力显著降 低。并且，酒精造成的利尿作用也会扰乱性机能。其次，酒后容易一夜情。研究证实，血液中酒精浓度升高时，人们会觉得异性变漂亮，也因此更容易发生一夜情。再次，酒精会增加危险性行为，让人参与到不理智的性行为中去，比如不采取避孕措施、发生性暴力行为等。最后，酒精会损伤精子质量。研究显示，饮酒对此后5 天之内的精子质量以及生殖激素都会产生不良影响。因此，酒后激情并不可取，尤其男性，更不要在醉酒的情况下同房。

　　性爱健康的五大误区

　　误区二：为要孩子，大肆进补

　　案例：在热播电视剧《咱们结婚吧》中，为了让桃子早点生个健康宝宝，桃子妈妈薛素梅让女婿果然大肆进补，甚至性爱前命令其喝下八大碗乌鸡汤以补肾。为了提高怀孕几率，在桃子监测到排卵期后，薛素梅命令他们夫妻二人将同房时间紧急更改，把原定晚上的性爱改为白天。

　　专家点评：不管在影视中还是现实生活里，常有人为了要孩子殚精竭虑。但他们的很多做法会起到适得其反的作用。生活中，很多男性片面获得了一些中医知识或 受到错误信息的误导，认为自己精力、体力差，性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害。因为补肾食品和药品要么补阴，要么补阳，正常人长期服用会破坏这种平衡，可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，严重时也可能导致疾病。

　　误区三：男方不行 数落唠叨

　　案例：在电视剧《金婚》中，蒋雯丽饰演的文丽非常想和丈夫亲热，张国立饰演的佟志却因为种种压力，生理上出现性功能障碍，痛不欲生，躲避妻子。文丽则成天求医问药，担心男方不行，让佟志更感抬不起头来。

　　专家点评：临床上，很多人在讲述他们的病情时，会提到妻子的不满。事实上，男性的性能力与女性伴侣密切相关。研究发现，至少有10%的勃起功能障碍(俗称阳痿，简称ED)是由妻子引起的，早泄的发生也与妻子的冷淡甚至恶劣态度密切相关。所以，要想改变和提升男性的性功能，女人的作用十分重要。

　　误区四：性爱体位，变化多样

　　案例：在以激情戏著称的电影《色·戒》中，王佳芝与易先生之间的床戏一度被观众大呼“过瘾”。二人在性爱中不断变换体位，如同瑜伽高手一样，演绎了很多高难度的性爱体位。其中一招“回形针式”的性爱体位被一些媒体誉为“性爱最新发明”。

　　性爱健康的五大误区

　　专家点评：为了追求性爱的最大享受，变换体位是许多夫妻较常使用的一种方法。适当变换性爱姿势、玩些小花样，有时能产生提升性爱质量的作用，但它的前提 是，双方都真正对此有需求，否则过犹不及。一般说来，姿势变换过于频繁，过分追求新奇和花样，不会明显增强性感受，反而会侵犯对方的人格尊严，甚至造成心理伤害，削弱与爱人之间的情感联系和信赖。

　　误区五：闭眼接吻 关灯上床

　　案例：电视剧《蜗居》以台词大胆而著称，剧中郭海藻与宋思明的对话直白而露骨，例如“不过有些人，鞭长莫及哦”、“人情债，我肉偿啦”等。不过，在二人亲热时，一般都会出现一个关灯的动作，仿佛一切亲密举动都要在黑暗中进行。

　　专家点评：闭眼接吻、关灯上床——这是很多影视剧中预示性爱的片段，因为一些画面不适宜播出，所以镜头会陷入一片黑暗。但现实生活中，我们并不提倡在完全黑暗的环境中过性生活。

　　美国性治疗师加蒂达·罗勒曾指出：“视觉能给予双方强烈的性刺激，开灯是最简单、易掌握的性爱技巧，有助于达到水乳交融的最高境界，让你们彼此看到另一 半有多棒!”另外，性生活中的性反应和性感受等也需要通过表情来传递，要是关灯就很难表达出来。因此，建议夫妻选用亮度可调的台灯，将光线调得柔和一些，尽量让光从下而上地散发出来。

　　女性健康性爱注意事项

　　安全套

　　如果你没有怀孕的打算，我们的建议是请全程使用安全套。虽然也不是100%保险，但相比其他的避孕方法来说，怀孕的风险要小许多。男人有可能不喜欢戴它，但切记承担风险的不是他们而是你。

　　安全期

　　要算出你的安全期，需要做长达6～8个月的准备工作：把每个月来月经的第一天记录下来。把最短周期时间减去18，最长周期时间减去11，两个结果之间的日子就是你的排卵期。比如说，你最长周期是31天，最短是24天，31-11=20，24-18=6，于是月经第一天算起的第6天到第20天就是排卵期。在排卵期之外的日子、也就是所谓安全期同房便没有使用避孕方法，怀孕的几率也会小许多。

　　性爱健康的五大误区

　　自慰

　　在不触犯你的宗教前提下，不用为你的自慰行为感到自责或者羞耻，自慰是世界上绝大多数的男人女人都曾经做过的事儿。除了干净的手指和专门的性玩具，如果没有特殊癖好的话，不建议把其他异物塞进阴道。尤其是一些情色出现过的蔬菜或水果，含酸性物质很可能破坏阴道内的平衡。

　　清洗

　　不反对清洗，但不要太频繁。洗液更是要慎用。一般说来，阴道如果是健康的，就不用清洗。它的内表黏膜会不断产生分泌物，太频繁的清洗可能破坏阴道的菌群失衡，即使是月经期间也是这样。另外，不要相信体内射精后马上清洗能避孕的鬼话，因为在短短的15秒钟之内，精子已经穿过子宫颈，潮水般地涌向子宫内，怎么洗都无济于事。

　　更多养生资讯请关注6681养生网!

　　【导读】如何延缓性的衰老?提起延缓衰老，可能很多人都会想到容颜上的衰老，而忽视了身体，特别是性方面。那么该如何延缓性的衰老呢?下面小编就来给大家讲讲如何延缓性的衰老，做好它们让你更年轻!

　　如何延缓性的衰老

　　如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　1、对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　2、保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　3、要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4、保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5、经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，

　　如何延缓性的衰老

　　6、注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　7、注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　怎样让夫妻间的性更健康

　　性爱对于夫妻生活来说很重要，但是性爱也要注意健康。下面就来具体的了解一下。

　　1、要求对方正确使用安全套，尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套，但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外，人群中约有8%的人对乳胶过敏，如果你刚好属于这一类，去挑选使用普通药店就可以买到的聚氨酯材质的保险套，将会是上上之选。至于正确使用安全套，那当然不用说了。

　　2、自己在性的方面是属于要求比较多的吗?不用烦恼。了解自己真实的性需要，是获得安全性爱的第二步。

　　3、选择能接受你观点的性伙伴：提醒你一点，人的性观念是在生活环境、教育背景等因素影响下长期形成的，不要试图改变对方的性观念，也不要把自己的性观念强加给对方。

　　4、保护自己的性隐私是一种美德，如果你没有山穷水尽到要拿性经历来换钱、或者确实有不得已的苦衷，好好保护和珍藏你的性隐私吧。当然，如果你和你的性伴侣都技术一流，并且不在乎世俗的眼光，另当别论。

　　性生活中有哪些常见误区呢

　　误区1、只有男上女下式的体位才是正确的

　　男上女下式的性交体位，西方称为传教士体位，又叫合法体位，他们认为只有这种体位才能表达对上帝的虔诚，其余体位则属于非法体位。事实上，性交的主要目的是为了娱乐，只要是健康的、卫生的、双方愿意的性交体位都是正确的，而且，不同的性交体位有不同的性体验，才能使夫妻双方总是有新鲜的、不同的性感受。这样，对维系双方的感情，增加自身的吸引力均有利。所以，对那些总是采用一种性交姿势的人们来说，改变一下性交体位有时会带来意想不到的收获。

　　如何延缓性的衰老

　　误区2、时间越长越好

　　很多男性认为性交时间越长，妻子获得的性快感就会越强，对性生活也就更满意。其实这是一种错误的理解。性生活质量的高低应该以双方是否在性生理和心理上得到共同的满足，也就是精神和肉体上是否获得愉快来衡量。性交时间长短应根据双方的共同需要，性交时间太长，男子可能感到厌烦或疲倦;女子阴道的分泌物也会逐渐减少，使阴道从湿润转向干涩，这样反而不能享受到性的乐趣。当然，性交时间太短，即早泄，这是一种男子性功能障碍，出现这种情况，不可能有高质量的性生活。所以说，性交的时间可长也可短，主要以双方满足为度。

　　误区3、双方同时达到性高潮才是和谐的性生活

　　性交时人们总希望双方同时达到高潮，充分享受性的快乐。但是由于双方从性唤起到性高潮的过程中，有程度和进度上的差异，所以双方很少能同时达到高潮。由于男性在性高潮之后便出现不应期，即射精后短时间内不可能再次性交，而女性没有不应期，故可以连续多次性交，多次达到高潮。因此理想的性生活是使女方先达到高潮，这样当男子达到高潮时，女方已有一次或多次高潮出现。当然了，这种情况比较少见。其实，只要双方在性心理上得到满足，女性不能达到性高潮也算是和谐的性生活。

　　误区4、不射精可以壮阳健体

　　古时有这样的一种说法“多交少泄可延年”，现代的一些文学作品，尤其是武侠小说对忍精不射更是推崇备至。那么应该怎样看待这个问题呢?让我们先了解一下精液的成分，精液由精子和精浆组成，精浆的主要成分是水，约占90%以上，主要成分和血浆没有太大的差别。精子在精液中仅占1%。所以从精液的生成和成分可以看出，精液中所含的营养微乎其微，把精液称之为人体的“精华”和“元气”是缺少根据的。睾丸产生大量的精子，如果这些精子不排出体外，也会老化、被吸收。而且忍精不射可以造成前列腺炎和前列腺肥大，严重者还可能出现性功能障碍。所以说忍精不射不但不能壮阳健体，而且会有损身体健康。当然，也不能纵欲过度，适度的性生活才能有利健康。

　　误区5、没有事后温存的男人是不可原谅的

　　如何延缓性的衰老

　　男女性生理反应是不同的。男子在射精后性欲转瞬即消失，而女性高潮后性欲消退却比较缓慢。因此一些事后即蒙头大睡的男性常因没有做好“善后工作”而遭到妻子的谴责。其实，这些指责并不都是正确的。有时男方在诱导女方性唤起或促进女性达到性高潮的过程中消耗了体力，男方在身体不佳或性趣不浓的情况下进行性交，这样即使女方没有得到性满足，男方射精后已十分疲惫，没有能力再进行事后抚摸和温存了。这时对丈夫的指责只能增加更多的不快。夫妻的性生活应当提倡理解、体贴。当然，作为丈夫在射精后应尽可能地与妻子再温存片刻，以适应其性欲缓慢消退的特点，使女性得到更大限度的性心理满足。双方再共同入眠，结束一次美好而和谐的性生活。

　　当然，现实生活中每对夫妻都有其不同的特点，对性生活存在不同的理解和认识，为了使夫妻生活更加美好、和谐，要掌握必要的性知识，对性有一正确的认识，因“己”制宜，走出误区，这样才能充分享受性爱带来的快乐。