瘦身：中医的减肥降脂方法帮你减肥成功

?瘦身:中医的减肥降脂方法帮你减肥成功：
导读：中医的减肥降脂方法帮你减肥成功随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。一些人为了减肥，采纳各种偏方。但是什么的减肥法才是健康的呢?一些人还因肥胖而得血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，现在让我们一起来了解下健康的减肥方法。

一、活血行瘀法：

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。

常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。

二、和胃消脂法：

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。《本草》书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

三、宽胸化痰法：

中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

温馨提示：常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。

无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得。

中医理论的应用

在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为”寒底”或”热底”这两种属性。

而不少女士往往不知道自己是属于”寒底”或”热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。

寒体质

【寒底】

特征：

※瘦削身形

※怕冷，手脚经常冰冷

※面色苍白

※喜热恶寒

※口淡乏味

肥胖特征：

※下半身水肿，特别是腰间位置肥胖

※甚至少吃东西都容易发胖

肥胖原因：

※“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的

※从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚

※水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分

※人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖

※脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损

治疗方法：

※少食寒凉的食物

※戒冻饮

※多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢

※可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅

【热底】

特征：

※强壮身体

※怕热

※面色红润

※喜寒恶热

※口干口气重

肥胖特征：

※身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

肥胖原因：

※“热底”人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因

※经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

※主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火

治疗方法：

※抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

※纠正不良的生活习惯

※多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

※可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。