美白：想要变身“白富美” 自制中药美白面膜帮你实现

?美白:想要变身“白富美”自制中药美白面膜帮你实现：
白皙亮丽的肌肤，总是让人羡慕，可是现实中又有多少人拥有那样的肌肤呢?那些在银幕上的明星他们也不是天生的丽质，很多美丽都是靠后天的，所以你也不必再为自己脸上的斑点而独自生闷气，也不用在烦恼用了那么多的祛斑美白产品，效果却并不好，现在只要你知道这几种中药美白祛斑面膜的制作方法，那么你想想拥有光滑，无暇的肌肤，靠自己就可以实现。

淡斑滋养面膜――增白淡斑、滋润皮肤

中药配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加鲜乳适量调成糊状。再加蜂蜜1ml混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

适用人群：这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。

玫瑰淡斑面膜――活血淡斑、美白活肤

中药配方：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加玫瑰花水适量调匀，最后再加玫瑰精油3滴混匀即可将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。

适用人群：这组配方有活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。但需要注意的是，1纯玫瑰精油价格昂贵，5ml的零售价大约1元左右。用植物油稀释过的玫瑰精油，价格就相对便宜很多，在此也可以用稀释过的玫瑰精油。但MM们在购买时一定要问清楚稀释的比例，因比例不同，使用时的剂量与效果也不同。

淡斑除皱面膜――除皱淡斑，活血紧肤

中药配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加入蛋清适量调成糊状。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

适用人群：此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。另外此款面膜还有去黑头的功效，但是对于敏感肌肤的人要慎用，在使用前最好先做一个皮肤过敏测试。

白芷淡斑面膜――活血祛斑，美白护肤

中药配方：白芷12克，菊花粉6克，食盐2克，白醋6毫克

自制方法：去中药店买白芷、菊花、研成细粉末。在食盐白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状即成。晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。

适用人群：本配方有祛面部各种色素的功效。适用于暗沉、黑斑的皮肤，配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血去斑，菊花抗菌美容护肤，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

珍珠祛斑面膜――美白淡斑、抗皱

中药配方：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉适量，水适量，蜂蜜少许。

一提到中药，很多人认为中药无毒副作用，可以大胆地使用。真是这样吗?中医专家指出，是药三分毒，中药也有其禁忌症和适应症。如今有很多女性朋友喜欢用中药作为护肤品美白养颜，这种做法存在着危险性。

“白”类中药能美白

白芷、白术、白茯苓、白芍等磨成细粉制成面膜，美白养颜效果好，还能避免成品面膜中可能存在的防腐剂。

中医解析：有些带“白”字的中药材对美白祛斑确有一定功效，但白附子、白芍等都有小毒性，敏感肤质的人不要用。因为敏感肤质的人可能会出现过敏反应。

阿胶红润脸色

阿胶有补血养颜功效，坚持吃“阿胶羹”就能脸色红润。

中医解析：有些人服用阿胶后，出现食欲不振、舌苔厚腻、胃部饱胀等。阳虚的人服用阿胶，会导致阳虚症状加重。服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮等，以减少或消除脾胃不良影响。

乌鸡白凤丸能祛斑

夏日艳阳高照，可别轻忽肌肤美白。俗话说一白遮三丑，中医师认为，调体质是皮肤美白基础，因皮肤黯沉往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调所致，建议平日可多喝些洛神枸杞茶饮，或是敷中药面膜，由内调理肺肾，让肌肤美白瞬间有弹性，使黯沉皮肤白中透红。

中医师吴明珠提醒，想让皮肤白透亮，一定要多喝水、多摄取蔬果，平时应避开辛辣及油炸食物，此外，平日多利用具有胶质美白功能的中药材搭配入菜，也能使美白从e到外都兼顾。

中医辩证，认为人的肤色是由内在的脏腑调养，要养于内、美于外，若脏腑功能失调、气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沉，易产生色斑，以及皮肤浮肿弛，不妨自制美白面膜，以及美白茶饮，让自己肌肤红润有光泽。

《美白面膜　蜂蜜＋蛋清》

当归1两、川芎1两、白芝4两、益母草1两、乌梅5钱、白附子3钱、细辛3钱，研成极细粉末，装瓶备用，每晚用1次，连用15至20天，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

吴明珠中医师强调，夏季酷热容易使皮肤油脂分泌旺盛，如烧烤、油炸、辛辣食物都不宜，建议改以包括天门冬、薏苡仁、玉竹、白芝、白芨、白木耳等，以及具有防晒功效有芦荟、丹参、黄芩、绿茶，都适合做为茶饮，以及搭配入菜的好选择。

因为中医认为肺主皮毛，若要肌肤或是脸色红润白皙，最根本的就在于要补气，也就是心主血脉，其华在面，所以不要以为拼命擦美白化妆品，或吃美白中药，就可以美白，切记一定要先将体质调理好，才能由e到外真正美白。

《美白4药膳　白中透红》

1.洛神枸杞茶：

材料：洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。

做法：以1c.c滚水冲泡5至10分钟。

功效：洛神花又称芙蓉花，具有清暑抗氧化；枸杞有滋养肝肾，茵陈可清肝利胆。

2.百合莲子汤：

材料：百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。

做法：以1c.c滚水煎煮30分钟。

功效：具有宁心安神、滋阴养颜。

2.黄耆山药粥：

材料：黄耆3钱、伏苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米：

做法：以1c.c滚水熬煮40分钟。

功效：黄耆补气，红枣补血，有助健脾补肾、益气养血。

3.银耳红枣汤：

女孩子都希望自己的肌肤白白净净、细腻光滑。日常生活中想要肌肤好，除了要注重饮食外，还要辅以DIY面膜。牛奶洗脸、沐浴是古代女性比较喜欢的护肤方法。牛奶中含有脂肪，可以让所含的维生素通过脂溶性方式渗透，让皮肤能够有效吸收。下面我们就来看下牛奶护肤的DIY面膜：

牛奶+燕麦=去掉斑点

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。

牛奶+食盐=告别粗糙

牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤，预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程，一周使用1次，便可以告别粗糙。

牛奶+面粉=改善肤质

牛奶与面粉混合，本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤，但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳，丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

牛奶+橄榄油=增加弹性

有一些女性，并不了解自己的标准体重值，更不了解自身的体脂百分率，仅仅称称体重就认为自己肥胖，并开始节食减肥，这确实是不可取的。过度节食而导致营养不良和消瘦，容易造成机体各器官的功能下降或衰竭。

减肥不当可能丧失性欲与生殖能力

近日，有媒体报道网坛美少女库尔尼科娃热衷健身减肥以保持曼妙体形，虽然其“苗条、性感”的身材惹得无数男子拜倒在她的石榴裙下，但一些营养学家却很担忧，认为库娃这一做法极可能使她失去性欲和生育能力。

据报道，库尔尼科娃身高约172厘米，原体重54公斤，BMI=18.25，在正常范围，而现在体重减至48公斤，其BMI只有16.22，已经属于消瘦范围了。研究显示，女性过度减肥会使皮下脂肪减少、荷尔蒙含量降低，发生月经紊乱甚至闭经。并且，随着体内脂肪及雌激素的流失，必然会导致女性性欲减退，如果长期这样消瘦下去，甚至可能会影响生育。

目前，有一些女性，并不了解自己的标准体重值，更不了解自身的体脂百分率，仅仅称称体重就认为自己肥胖，并盲目地为自己限定一个追求值，开始节食减肥，这确实是不可取的。因为肥胖的原因很多，有些是可以通过一般的减肥措施来改变的，但有些却是疾病所造成，需要对原发病进行治疗。过度节食而导致营养不良和消瘦，容易造成机体各器官的功能下降或衰竭。

BMI是什么?

当体重超过标准体重时，通常有两种情况，一种是体脂比例未超过标准比例，只是因为机体的骨骼及肌肉比较发达，这称之为超重，并非真正的肥胖，是不需要减肥的;另一种是体脂超过标准比例，这才是真正的肥胖。许多人的体脂比例随年龄而增加，一般男性为10%-25%;女性为15%-30%。

目前还流行用身体质量指数(BMI)来判断肥胖，即：体重(Kg)÷身高平方(㎡)。指数正常值为18-24，如果>24为超重，>28为肥胖。只有体脂百分率或BMI上限超过以上标准的人，才需要减肥。