去斑：一口一口 吃掉蝴蝶斑

?去斑:一口一口吃掉蝴蝶斑：
现代医学研究认为，蝴蝶斑的发生，除与内分泌代谢紊乱、某些消耗性疾病等因素有关外，与饮食也有着密切的关系。因此，注意饮食调理是防治蝴蝶斑的一个基本方法。除平时应多食水果蔬菜和富含维生素C的食物、忌吃辛辣油煎食物外，还应有选择地运用药膳来进行防治。下文介绍几种药膳疗法，教你“吃掉”蝴蝶斑。

消斑饮

黄豆1克，绿豆1克，赤小豆1克，白糖适量。将上述三豆洗净浸至饱胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸。以白糖调味饮服，一日3次。

红枣樱桃粥

红枣50克，花生30克，樱桃50克，红糖适量，粳米1克。将红枣、花生浸泡20分钟，樱桃去核与粳米一同放入锅内煮粥，待粥煮至浓稠时加入红糖调味，即可食用。

猪肾粥

猪肾1对(去筋膜，切碎)，粳米2克，山药1克(去皮切碎)，薏苡仁50克。将切碎的猪肾焯掉血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，以小火煨烂成粥，加入适量盐和味精，分顿食用。

参芪膏

人参1克，黄芪2克，麦冬1克，白芷50克。将原料切碎，加适量清水煎，去渣取汁，以文火浓缩成膏状，再加入与稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用开水冲服。

红枣萝卜汤

胡萝卜50克，红枣30克，枸杞子15克，冰糖适量。红枣、胡萝卜、枸杞子洗净后置锅内加适量清水煮至烂熟，放入冰糖调味即可食用。

桑椹蜜膏

桑椹1克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。将上药一同入锅内加水适量，煎煮30分钟提取1次药液，反复3次，再将3次药汁合并，小火煎熬浓缩至稠膏状，加蜂蜜1倍拌匀再次煮沸，停火置冷装罐贮藏。每次1匙，用沸水冲化，每日早晚服。

核桃牛乳羹

核桃仁3克，牛乳2克，豆浆2克，黑芝麻2克。将核桃仁、芝麻、牛乳和豆浆放入搅拌机磨碎。磨好后，混匀倒入锅中煮沸后加入少量白糖调味，也可在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮。每日2次，每次1小碗，早晚服用。

七白美容糕

白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，山药50克，面粉2克，白糖1克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细粉，与面粉调匀加鲜酵母令其发酵，发好后加入白糖，揉成小团上笼用小火蒸30分钟，出笼后切成块状即可食用。

八宝祛斑粥

薏苡仁10克，芡实10克，莲子15克，生山药30克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克，粳米2克。将上药除粳米外，加水适量煎煮40分钟，再放粳米同煮至粥熟后加适量冰糖调味。早、晚各吃1小碗，久服效果甚佳。

槟榔露酒

槟榔20克，橘皮20克，青皮10克，砂仁5克，玫瑰花10克，黄酒15毫升。将诸药碾成粗粉，装入纱袋内浸入黄酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶贮存。每次服20毫升，每日2次。孕妇禁服。

黄芪炖甲鱼

黄芪50克，枸杞子30克，甲鱼5克。先将黄芪切片用纱布包扎，将枸杞子洗净，甲鱼去内脏后切细，同放入锅内，加水适量。炖熟去药渣，放生姜、葱、味精、精盐等调味，即可食用。

甘露美肤汁

雪梨1克，甘蔗2克，葡萄3克，蜂蜜1克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净绞汁去渣，加蜂蜜混合装瓶备用。每日早晚服1匙，用温开水兑服。

当归百合兔

当归15克，百合50克，田七10克，兔肉250克。将百合、当归洗净切碎，田七研末，与兔肉同放入蒸碗内，加水适量，隔水文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。

厚朴煨猪肘

中药面膜

原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

人气指数：★★★★★

耳针疗法

原理：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。

功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

适用范围：适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。

人气指数：★★★

药膳食疗

原理：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

适用范围：适用于一切人群，但是对于先天的斑祛除效果较差。

人气指数：★★★★

激光祛斑

原理：激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。

功效：激光疗法针对性强，祛斑效果明显，立竿见影，副作用很小，只是容易留下痕迹，需要注意术后几天的保养和防晒。

适用范围：适用于面部的斑较明显、面积较小的患者，尤其对于天生的斑有根治效果。

人气指数：★★★★

经络祛斑

原理：从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

黑牵牛将黑牵牛去壳研成极细粉末，用鸡蛋清调成糊状。每晚以其敷面，晨起洗去。

茯苓将茯苓研成极细的粉末备用，用时适量调和蜂蜜成膏状，每晚以其敷面，晨起洗去。

白术白术20克，在米醋1毫升中浸7日后，取醋搽雀斑，日久可退。

丝瓜散秋季霜后采集干枯的成熟丝瓜，研成极细粉末，用时以适量的丝瓜粉和清水调和涂面，10分钟后洗去。

首乌片每次5片，每日3次。

木兰皮木兰皮5克，将木兰皮浸入适量陈醋中，14日后取出焙干，捣细为散，口服，每次3克，每日3次。

苍耳子苍耳子1克，焙干研细，口服，每次3克，每日3次。

密陀僧密陀僧20克，研极细末，每晚取少许，用蜂蜜调敷患处。

白附子白附子研末，酒调外涂。

珍珠珍珠粉适量，用水调匀，敷面部，每日1次。

藏红花藏红花少许，少量温开水冲泡后，取少量蜂蜜调匀，敷面，每日1次。

黄褐斑又叫做肝斑，其是面部色素沉着。黄褐斑多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药以及月经紊乱等有关。中医称本病为黧黑斑，认为多因肝肾不足，不能滋养肌肤；或肝气郁结，日久化热，伤及阴血，颜面气血失和而发病；治宜疏肝解郁，养血健脾，滋补肝肾，消色除斑。下面给你介绍几则祛斑的验方，仅供参考。

内服方

1、菊花、白僵蚕、蚕蛹各15克，玉竹30克，薄荷12克。每日1剂，轻者当茶泡饮，重者煎服。

2、生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1剂，若制成水丸，每次6克，每日3次。

3、丹皮、川芎、桃仁、红花、白僵蚕、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日1剂。

外洗方

1、白芨、白附子、白芷各6克，白蔹、白丁香各4.5克，密陀僧3克。上药共研细末，每次取少许药末放入鸡蛋清调成稀膏状，睡前先用温水洗面，然后将此膏涂于色斑处，晨起洗净，直至痊愈。

老周是一位农民，他膝下有3女。最大的女儿，今年刚好30岁，在沿海某城市打工，现在还独身一人;二女儿正处于谈婚论嫁的年龄，是一位理发师，她喜欢上同行业的一个男孩，因为他的帅气而担心遭到拒绝，所以一直未向他吐露心声;三女儿最聪慧，以优异的成绩考上某大学，如今，眼看大学就将毕业，但还没找到工作。

这三姐妹心中各有各的烦恼，但归咎原因，却是相同的，都因脸上密布的雀斑。此话从何说起?原来大女儿本来与村里的一个男人相好，两人都准备嫁娶了，可有一天，两人为一件事发生了争吵，男人说气话：“瞧你满脸雀斑，我娶你，简直是倒了八辈子霉!”没想到这句话刺伤了大女儿的心，无论旁人怎么劝，男友怎么道歉，她硬是横了心，说分手就分手，分手后就外出打工了。二女儿有着一副好身材，1.68米的身高，标准的三围，绝美的背影，可就是不能面对面，因为和大姐一样，脸上的鼻、两颊处布满了黄褐色的雀斑，美人梦就此告别。可偏偏喜欢的男孩长得太帅气，家庭背景又比自己好，所以她时常琢磨着：“他愿不愿意接受我这个雀斑女孩呢?”三女儿本就没有二姐那份标致，人长得有些矮小，脸上再添些雀斑，无疑在人才济济的今天，让她显得有些信心不足。

唉，小小雀斑，竟让周家三姐妹苦恼不已!

明察秋毫

让周家三姐妹都烦恼的雀斑，到底是怎么产生的呢?

古人认为：雀斑者，状若芝麻四散，如雀卵之色而定名。现代中医学认为，雀斑是一种色素障碍性皮肤病。主要成因是先天遗传(在一家数代中，可连续地在同样部位发生相同式样的雀斑)，后天禀赋不足、肾虚水亏所致。其病变的发展跟日晒有密切关系。雀斑多见于女性，儿童期出现，至青春期最明显。每至夏季时，颜色加深，冬季则减轻。

为了方便治疗，我们应将常见的几种面部皮肤病与雀斑区别开来：

雀斑：呈淡褐色、黄褐色斑点，椭圆状、表面光滑，好发于皮肤暴露部位，对称发生，尤以面部多发，见于鼻、两颊、手背和躯干上部。全身无自觉症状。

黄褐斑：因肝脾肾病变引起。呈黄褐、淡褐色斑点，如蝶翼状，表面光滑，无鳞屑。好发于面颊、鼻梁，一般无自觉症状。

痤疮：因脾胃有热引起，有零星的小丘疹。挤压后见黑体白脂栓，自觉症状不明显。

如果你确定脸上是雀斑，请往下读。

雀斑多种疗法

有着雀斑的女孩，都希望拥有光洁的面容。因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。下面就介绍几种治疗雀斑的方法：

中医治疗熟地15克，生地15克，山茱萸10克，炒丹皮10克，茯苓12克，巴戟天10克，准山药30克，升麻3克，白附子3克，细辛3克，甘草6克。若有失眠，加枣仁10克，柏子仁10克。

中成药治疗首乌片或新三味片5片，每天服用3次。知柏地黄丸4.5克，每天服用2次。

西医治疗维生素C0.3克，每天服用3次，连服1个月。维生素E0.1克，每天服3次，连服1个月。

食疗疗法二则(一)薏苡仁20克，杏仁10克，大米10克，煮粥，每日1次，连服3个月即可。(二)苹果2个，白僵蚕末3克，白糖20克，苹果切片，醮此两种药末，1次吃完，每日1～2次。

外治验方三则(一)柠檬汁5滴，加鸡蛋清适量调匀，敷面15～20分钟后，清水洗净(适宜油性皮肤)。(二)茄子切小片，早晚擦面部。(三)安息香酒1份，蔷薇花露40份，和匀洗面。

黄褐斑是一种令中青年妇女烦恼的色素增生性皮肤病。它的主要是在面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑，颜色多为淡褐色、黄褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般是对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围，边界清楚，表面皮肤光滑，不痛不痒，没有皮屑。应用中药治疗黄褐斑可以取得较满意的效果。

中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和;脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面;肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。用内服汤剂治疗黄褐斑需要辨证论治，但不论哪种类型，总离不开活血化瘀这一治疗原则，可采用以下基本方进行加味：

基本方：归尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹参15克，桃仁6克，红花6克，白芷5克。

肝郁血瘀症可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。本症可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。

脾虚血瘀症可见面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短心慌，饮食减少，脘腹胀满，经来延迟，经血稀淡，舌质淡，脉细。可用基本方加炙黄芪6克，潞党参10克，炒白X10克，茯苓10克，炙甘草3克。

雀斑是很多人会有的肌肤问题，其是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，是常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。雀斑虽不是什么大问题，但会对外貌造成一定影响。那么如何祛斑？下面我们就来介绍六款祛斑食疗方，希望对你有用。

1、食用醋黄豆

将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。

2、淮杞椰子鸡汤

原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。

3、金针云耳鱼头汤

原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。

制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。

功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

4、当归石决羊肉汤

原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉3克，精盐适量。

制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。

5、胡同酒

原料：珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克。

制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块;再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成。

功效：每日清晨饮用，治雀斑。

6、百合粥

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