瘦身：“腹部推拿法”可促进脂肪分解

?瘦身:“腹部推拿法”可促进脂肪分解：
肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。

胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%-80%都有便秘倾向，也是因肠功能不健全。

此外，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足，所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果，人体为补充能量而暴饮暴食，以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。

为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可促进水分代谢，具有排除全身多余“水分”的效果。肚脐正下方的“石门”穴对提高胰脏机能很有效。也可像中脘和水分一样，进行压迫与摩擦。

接着，将双手除大拇指以外的4指重叠，从肚脐稍上部以肚脐为中心，沿顺时针方向画圆，并适度摩擦。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴，对解决便秘很有效。

最后是“腹部推拿”。左右交替从两肋向肚脐推压，然后振动双手。“腹部推拿”对促进皮下脂肪的代谢非常有效。

以上动作为一套。仰卧时，双膝轻屈连续作3套。

随着生活水平的提高，生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑，肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。肥胖不仅影响形体美观，同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首：如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿病等。面对肥胖的烦恼和对健康的渴望，大批肥胖者涌向医院、美容院减肥，各种五花八门的减肥法也应运而生：如饮茶、服药、针灸、运动等。人们在尝试减肥的同时，却发现了这些减肥方法存在不少缺点：比如节食产生了令人难熬的饥饿感；减肥药可能引起厌食；针灸具有刺痛感；运动减肥除了考验体能、还需要有持久的意志和恒等。在如此众多的减肥瘦身法中，中医推拿瘦身无疑是一种没有副作用，既安全又有效的减肥方法。

据推出这项推拿瘦身的广州大厦健康中心推拿瘦身负责人刘经理介绍：减肥的关键环节在于消除异常饥饿感和过度疲劳感。中医推拿瘦身正是运用手法，不依靠任何药物，运用中医传统的推拿手法对肥胖患者的脏腑经络进行推拿按摩，并对重点穴位进行刺激，以调节体内脂肪代谢，有效地消除饥饿感和疲劳感，使食量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。在正常情况下，肥胖者在经推拿瘦身治疗1-2个疗程(10次为1疗程)后，都有比较满意的效果：没有异常的饥饿感，不再像从前一样尽饱进食，如能注意自我监控(如经常称量体重、随时调整进食量和运动量等)，就能长期保持理想体重而不反弹。

现场目击：40分钟全身推拿减肥

笔者日前在广州大厦健康中心亲眼目睹了推拿过程的三个程序：腹侧部推拿、背部疏经点穴和颈肩部推拿。

一位林姓减肥者在称完体重、量完六围(颈、上臂、胸、腹、臀、股)，并与医生沟通减肥目的和减肥史后，换上一身宽松舒适的棉质衣服，然后轻松地面向上躺在推拿床上，双腿自然弯曲，推拿师开始对其进行腹侧部推拿，这一过程大约有20分钟；接着这位减肥者在一张特制床上脸向下俯身躺下，把头放到床上一个孔内，推拿师坐在特制的推拿床上边，以脚部前后快速轻划的“无影脚法”，做了约15分钟的背部疏经点穴，之后再是5-6分钟的颈肩部背部推拿。事后据林小姐介绍：在进行腹侧部推拿时，腹部有种被点中穴位般的酸胀感，而全程完成后的感觉则是一身轻松，所有疲累顿消。