坐月子吃什么好，推荐必吃的12种水果

坐月子吃什么好，推荐必吃的12种水果：

　　产后坐月子是必要的流程，主要是为了恢复自身的身体以及保证胎儿的营养哦。所以坐月子期间的饮食尤为重要哦，那你知道吃什么食物好呢?简单来说食物是很多哦，那跟着小编来瞧瞧坐月子必吃的12种水果吧。

　　第一：猕猴桃

　　坐月子可以多吃点猕猴桃，这种水果维生素C含量多，具有止渴通乳利尿等效果，适当吃可以增加免疫力哦。

　　第二：榴莲

　　产后吃点榴莲有不错的效果哦，榴莲是可以帮助增加血液循环，很适合产后虚寒的朋友。

　　第三：苹果

　　其实苹果是公认的保健水果，产后吃点可以帮助改善腹泻，促进食欲哦。

　　第四：木瓜

　　产后吃木瓜有啥好处呢?其实木瓜可以降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

　　第五：葡萄

　　坐月子期间最容易贫血和疲劳了，而葡萄是可以帮助补气血消除产后疲劳哦，因此产妇可以吃点葡萄。

　　第六：香蕉

　　坐月子期间可以吃点香蕉哦，香蕉可以让你避免产后上火以及便秘的问题。

　　第七：樱桃

　　坐月子吃什么好呢?建议选择樱桃哦。因为樱桃铁元素含量多，可以帮助改善贫血的问题。

　　第八：橙子

　　橙子有利于提高产后免疫力哦，因为橙子的维生素多哦。

　　第九：火龙果

　　火龙果富含丰富的维生素，能加速伤口愈合、美白皮肤，对于剖腹产的产妇来说是良好的福音。对于高血压、高血糖的产妇来说也是可以吃的。

　　第十：橄榄

　　有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　第十一：菠萝

　　产后没有食欲，产后想要恢复快，产后出现消化不良怎么办呢?其实菠萝是不错的选择哦。菠萝可以利尿助消化，帮助缓解疲劳促进食欲哦。

　　第十二：山楂

　　产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　以上就是坐月子期间必吃的12种水果哦，如果说你刚刚生产完，那这些食物可以试试哦。