坐月子吃什么好,推荐必吃的12种水果

坐月子吃什么好,推荐必吃的12种水果:   产后坐月子是必要的流程,主要是为了恢复自身的身体以及保证胎儿的营养哦。所以坐月子期间的饮食尤为重要哦,那你知道吃什么食物好呢?简单来说食…

坐月子吃什么好,推荐必吃的12种水果:

  产后坐月子是必要的流程,主要是为了恢复自身的身体以及保证胎儿的营养哦。所以坐月子期间的饮食尤为重要哦,那你知道吃什么食物好呢?简单来说食物是很多哦,那跟着小编来瞧瞧坐月子必吃的12种水果吧。

  坐月子吃什么好,推荐必吃的12种水果-1

  第一:猕猴桃

  坐月子可以多吃点猕猴桃,这种水果维生素C含量多,具有止渴通乳利尿等效果,适当吃可以增加免疫力哦。

  第二:榴莲

  产后吃点榴莲有不错的效果哦,榴莲是可以帮助增加血液循环,很适合产后虚寒的朋友。

  第三:苹果

  其实苹果是公认的保健水果,产后吃点可以帮助改善腹泻,促进食欲哦。

  第四:木瓜

  产后吃木瓜有啥好处呢?其实木瓜可以降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

  坐月子吃什么好,推荐必吃的12种水果-2

  第五:葡萄

  坐月子期间最容易贫血和疲劳了,而葡萄是可以帮助补气血消除产后疲劳哦,因此产妇可以吃点葡萄。

  第六:香蕉

  坐月子期间可以吃点香蕉哦,香蕉可以让你避免产后上火以及便秘的问题。

  第七:樱桃

  坐月子吃什么好呢?建议选择樱桃哦。因为樱桃铁元素含量多,可以帮助改善贫血的问题。

  第八:橙子

  橙子有利于提高产后免疫力哦,因为橙子的维生素多哦。

  坐月子吃什么好,推荐必吃的12种水果-3

  第九:火龙果

  火龙果富含丰富的维生素,能加速伤口愈合、美白皮肤,对于剖腹产的产妇来说是良好的福音。对于高血压、高血糖的产妇来说也是可以吃的。

  第十:橄榄

  有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  第十一:菠萝

  产后没有食欲,产后想要恢复快,产后出现消化不良怎么办呢?其实菠萝是不错的选择哦。菠萝可以利尿助消化,帮助缓解疲劳促进食欲哦。

  第十二:山楂

  产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  以上就是坐月子期间必吃的12种水果哦,如果说你刚刚生产完,那这些食物可以试试哦。

作者: fyf

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