日常经期保养的五个方法

日常经期保养的五个方法：

　　女人处于经期时身体是极为虚弱的，很容易会导致细菌病毒的袭击。因此经期要学会保养，那你知道经期应该怎么保养吗?不妨来试试以下的几种方法吧，这些方法可以让你轻松的经过经期哦。

　　经期必学的保养方法

　　第一：避免着凉

　　女人在经期免疫力时非常弱的，所以很容易会着凉的。当身体着凉是就会导致月经异常还有痛经以及月经延长等等，所以在经期要做好保暖的工作哦。

　　第二：远离剧烈运动

　　很多的女性在平时都会适当的去运动，她们都是为了保健或者是保持好身材。不过在经期时切忌要减少运动哦，尤其是剧烈性的运动。当经期遭遇剧烈运动时就会导致痛经等经期问题。

　　第三：远离性生活

　　经期想要保养就要远离性生活哦，因为经期流血极多，加上经期子宫脱落。此时性生活就很容易会导致细菌的感染，从而导致各种妇科病。所以想要过好经期就要远离性生活。

　　第四：远离熬夜

　　经期很多的朋友都喜欢熬夜，然而为我们都知道经常熬夜会导致免疫力下降，再加上经期本身免疫力就比较弱。因此熬夜只会导致免疫力更加虚弱，从而导致细菌感染，所以建议经期要多注意休息减少熬夜哦。

　　第五：保持卫生

　　经期如何保养呢?要多注意保持好卫生哦。经期分泌物过多，因此很容易营造出细菌的环境，所以在经期要多注意清洁工作，勤换卫生巾以及内裤。

　　女人想要过好经期，那么可以试试以上的方法哦。要知道经期是很容易导致疾病的出现，所以朋友们要做好保养哦。平时要多注意清洁，多注意修复适当的运动运动即可哦。