初夏如何预防哮喘，五个预防的小技巧

初夏如何预防哮喘，五个预防的小技巧：

　　哮喘也就是我们常说的支气管哮喘，如今就要到了世界哮喘日，那你是否了解哮喘呢?其实哮喘虽然发病率非常高，但还是很容易预防的。如果说你想要预防哮喘，那不妨跟着小编一起去学学几个好方法吧。

　　第一：注意症状

　　其实哮喘在发作时都是有明显的症状哦，因此建议要多注意哦。如果说你出现干咳、呼吸紧迫感、连打喷嚏、流泪等等症状，那说明哮喘就要发作了，建议及时的就医哦，避免复发哦。

　　第二：注意饮食

　　如何通过饮食来避免哮喘呢?其实在饮食要保证好全面的营养，多吃一些增加免疫力的食物，对于容易过敏的食物少吃哦，比如说菠萝海鲜还有花生等等哦。

　　第三：注意室内卫生

　　怎么预防哮喘呢?建议要保证好室内的卫生哦，要知道不少过敏性哮喘就是灰尘、毛发等物体引发的，所以平时要保证室内的干净卫生哦。

　　第四：运动

　　想要预防哮喘可以多去运动哦，运动不仅仅可以帮助增加免疫力，而且还可以帮助改善不少的疾病。因此建议哮喘的朋友多去运动哦，可以选择跑步或者是瑜伽等等哦。

　　第五：戒烟

　　你有吸烟的习惯吗?其实吸烟也会导致哮喘的出现哦，要知道吸烟是最容易导致呼吸道疾病，因此想要避免哮喘就应该远离香烟哦，同时也要远离二手烟哦。

　　以上就是关于哮喘的有效预防方法，小编提醒，哮喘虽然是常见的疾病，但想要预防还是很容易的，以上的几个方法都是常见的，建议朋友们可以试试哦，远离香烟，多去运动多注意室内的卫生，远离过敏原，那么哮喘就不会找上门来哦。