月经不调的原因以及饮食调理方法

?月经不调的原因以及饮食调理方法：
　　女性朋友可能都会遇到过“姨妈”不准时的情况，这种情况就是我们常说的月经不调，除了药物治疗以外，在饮食上哪些食物可以帮助防治月经不调问题出现呢?针对这样的问题，小编下面为大家做个详细的介绍。希望小编的介绍可以帮助到大家。

　　引起月经不调的原因是什么

　　1、精神饮食和药物因素：生活中一些因素也是会引起月经不调的一个主要原因，如情绪、过度紧张、环境、性生活过于频繁都会引起月经不调问题。

　　2、内分泌失调：内分泌失调是导致月经不调的一个主要因素，这主要是因为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能问题出现缺陷，造成的月经不调。

　　3、不良生活习惯：饮食的不规律也是造成月经不调的一个原因，这是因为营养摄入不足的情况下，身体内的脂肪和蛋白质出现的缺失造成的。

　　预防月经不调日常可以多吃这些食物

　　1、乌鸡肉

　　乌鸡肉是一款补虚、益产妇食用的食物，可以说是一个补身的佳品。特别是对女性月经不调、月经不调、治疗效果非常好。

　　2、羊肉

　　羊肉性温属于一款补肾壮阳、温补气血、开胃健脾功效非常好的食物，特别是对肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等问题效果很好。

　　3、鸡肉

　　鸡肉的温补效果非常好，具有温中益气、活血脉、强筋骨的效果，对畏寒怕冷、月经不调、贫血等情况具有非常好的治疗效果，非常适合体弱的人群食用。