入睡困难的原因是肾虚，6种补肾治失眠的方法

?入睡困难的原因是肾虚，6种补肾治失眠的方法：
肾虚是会引起失眠的，如果是因为肾虚导致的失眠就要进行补肾来治疗失眠了。补肾同时治疗失眠的方法有泡脚、饮用补肾安眠的药酒、吃补肾安眠的药膳、晚上睡觉前走路半小时、泡脚后按摩脚底、使用补肾安神的中成药来治疗。

1、 泡脚

泡脚有着很好的治疗肾虚的功效，这是因为泡脚有着升阳的作用，如果肾虚较轻并且并不是非常严重的入睡困难是可以每天直接用温热水来进行泡脚的。如果是肾虚严重的则可以使用生姜粉还有肉桂这类的药物来进行泡脚起到补肾的作用。

2、 饮用药酒

药酒是很好的补肾的方法，在补肾的要酒中在加入一些能够起到安神的药物治疗的效果更好并且还能够帮助入睡。补肾安眠的药酒主要可以用桂圆加上酸枣仁使用高粱酒进行酿造，还能够使用酸枣仁以及淫羊藿、鹿茸来浸泡，这些都是补肾还能够帮助睡眠的药酒方。

3、 食用药膳

药膳也有着能够补肾并且帮助睡眠的，像参鸡汤就有着帮助睡眠同时能够补肾的功效，还有枸杞红糖鸡蛋也是能够起到补肾并且助睡眠的。好友用肉桂、八角炖的各种汤也是能够起到补肾并且安眠的作用。补肾安眠的药膳主要是使用补肾的药食同源的药材来进行烹饪。

4、 睡前走路半小时

睡前走路半小时是能够有效补肾并且帮助入睡的，睡前走路能够起到运动的功效，睡前运动睡觉是更容易入睡的。同时睡前走路半小时运动是能够起到补肾的作用，这是因为脚底是能够升阳补肾的，所以肾虚应该的入睡困难是可以试试睡前走路半小时来进行治疗的。

5、 按摩脚底

按摩脚底是能够起到补肾的功效的，这是因为肾精走足，并且脚底有涌泉穴等穴位都有着补肾的功效，所以肾虚入睡困难的可以试试睡前按摩脚底起到补肾的作用。按摩也是比较费体力的，所以睡前按摩脚底也是能够起到运动疲惫作用能够更好入睡。

6、 中成药治疗

肾虚严重的并且出现入睡困难的，是可以适当吃药来进行治疗的。中成药有很多补肾的，并且也有着一定的安神的作用，像补肾阳的药有金匮肾气丸，补肾阴的药则有六味地黄丸。除此之外还有左归丸、右归丸等多是补肾的药物。

结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于入睡困难的原因是肾虚，还有6种补肾并且能够治疗失眠的方法，肾虚失眠的朋友建议使用这几种方法来治疗失眠。