越吃子宫越干净的食物，3类食物保养子宫

?越吃子宫越干净的食物，3类食物保养子宫：
女性的子宫内膜每个月都会更新一次，因此一定要合理饮食，促进经血的排出。有些女性的子宫还受到寒、湿等邪气的侵扰，淤积在子宫内，就会成为我们通常所说的毒素。下面就来介绍越吃子宫越干净的食物。

1、黑色食物

女性应该常吃黑色的食物，比如黑枣、黑枸杞、蓝莓等，还可以多吃紫甘蓝、紫薯和茄子等紫色蔬菜。因为黑紫色食物一般含有较多的花青素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。对于子宫来说，这些黑色的食物，也可以起到清除毒素的作用。

2、补益肝肾的食物

女人平时可以多吃山药、黑米、黑芝麻、黑豆等补益肝肾的食物，推荐黑豆浆、黑米粥等。肝是女人的先天之本，肾的元气也是人体的根本。只有保养好肝肾，女人的子宫才能有充足的气血供养，进而避免气滞血瘀、寒湿凝滞等问题。

3、活血化瘀的食物

如果女人平时有淤血的问题，在来月经时较粘稠或者有血块，应该经常吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、胡萝卜、木瓜和香菇等。还可以经常用少量玫瑰花来泡水喝。促进月经的排出，才能防止经血淤积。

结语：以上就是越吃子宫越干净的食物。对于女性来说，只要气血充足，并防止寒湿等邪气的侵袭，就可以保证经血的正常排出。因此除了合理饮食之外，还要保持心情愉悦以及适量运动，从而促进子宫的健康。