补肾壮阳 男士必备的10大补肾良品

?补肾壮阳 男士必备的10大补肾良品：
　　如何补肾壮阳是很多男性朋友都非常关注的一件事情。补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的，但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳，这就是问题的关键所在。下面就和小编来看几款食疗方！

　　1、莲子心

　　为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。

　　2、莲须

　　又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

　　3、豇豆

　　性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”

　　4、柏子仁

　　性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”

　　5、金樱子

　　俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。

　　6、凉粉果

　　俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”

　　7、荷叶

　　性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

　　8、猪肾

　　俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。

　　9、猪肚

　　凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

　　10、猪髓

　　猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清·王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”

　　多吃以上的食物不仅可以起到补肾壮阳的效果还可以提高精子质量，在日常饮食中应适当的多食用这些食品。

　　女性不孕要做哪些检查？女性患有不孕症，不要绝望，在当今医疗水平的不断更新发展下，对于不孕症的治疗已经相对成熟，只要女性选择正规医院，查明病因，进行针对性治疗，是能保障孕育权利的。

　　女性不育应该去正规医院检查身体：

　　女性朋友进行身体检查的时候，应该主要以妇科检查为主，检查内，外生殖器是否有畸形，发育不良，妇科炎症或者包块等。通过做基础体温测定；宫颈粘液涂片检查、阴道的细胞学检查、诊断性刮宫等可以了解卵巢有无排卵及黄体功能状况。利用输卵管通液术、通气术及子宫输卵管碘油造影，可以了解输卵管的通畅程度。性交后试验则是在性交后两到八小时内检查宫颈粘液及精子情况，以及宫颈粘液中精子的数量等，可以了解精子对子宫颈粘液的穿透情况。

　　如果宫颈粘液中精子数量少，这就表明了精子穿透粘液能力差或精子不活动，这样有可能是有抗精子的抗体存在。宫颈粘液和精液相合试验则可以用来判断宫颈粘液中是否有抗精子的抗体。利用腹腔镜则可直接观察子宫、输卵管、卵巢有无病变或粘连，而宫腔镜检查可以直接明了地观察子宫腔内的情况，可以发现官腔粘连、粘膜下肌瘤、息肉、子宫畸形等。

　　不育的女性出来要注意到医院进行以上的身体检查之外，还需要知道，其实血液中各种激素含量的检测，还有血液、宫颈液中抗精子抗体的测定对治疗和诊断不孕不育的症状会有很大帮助。

　　孕妇饮食禁忌，孕期不能吃什么？饮食与人体的各种功能息息相关，其实有很多食物都会影响人们的生育能力。如果您正准备想要一个小宝宝，那么就要注意少吃以下这13种食物和用药的禁忌了。

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　4、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　6、腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　孕期健康而适度的性生活不仅是可以的，而且能增进夫妻间的感情，有利于孕妇的情绪稳定。但是，如果孕妇有前置胎盘、妊娠高血压综合征等产科合并症或流产、早产等征兆，就不适宜进行性生活了。总之，孕期间性生活应该注意一些基本原则。

　　据专家介绍，怀孕后由于雌激素分泌量增加，孕妇的生殖器官血流更加丰富，生殖器和乳房也更加敏感，如果孕妇对自己的体形变化很欣赏，就可能会发现怀孕后性欲增强。然而，也有许多孕妈妈会发现自己对性的需求大为降低，对性表现出冷淡的反应，这主要是受生理和心理两方面的影响：在生理方面，怀孕初期的恶心，呕吐反应及怀孕末期大腹便便、行动不便的体形，让孕妈妈们对性产生拒绝；在心理方面，孕妈妈们因为总担心性生活会伤害到胎儿，所以难以放松心情。

　　把握轻松自在原则

　　对于孕妈妈的生理和心理上的特殊变化，准爸爸一定要理解，更多给予妻子感情上的关心和支持，如果孕妈妈不愿意同房，绝不可勉强。如果夫妻双方的情况都许可且都有意愿，那么不妨卸下负担，好好享受孕期的性生活吧！准爸爸在这个时期更多些贴心服务哦。

　　1、营造舒适浪漫的环境

　　首先要营造一个舒适的环境，打开光线柔和的壁灯，放一曲妻子爱听的音乐，点上玫瑰香味的精油来熏香整个房间（要特别注意有些精油孕妇是不能使用的），再说些甜言蜜语，营造出一种浪漫柔和的环境。此时准爸爸如果能为辛苦的孕妈妈来个温柔的全身按摩，一定能帮助孕妈妈放松身心。

　　2、轻松自在最重要

　　怀孕期间的性生活并不一定要有阴茎的插入，也可以用爱抚来代替。无论采取什么样的性姿势，都以彼此感觉轻松、自在为原则。在进行性生活前应先淋浴，保持会阴和身体清洁，双手也要清洗干净，性交后应多喝水及排尿，避免阴道和泌尿道感染。

　　3、动作不要太剧烈

　　阴茎插入不要太深，要慢慢的抽动，动作宜轻柔。也可准备软垫，让孕妈妈在采取不同体位时使用，使孕妈妈可以更省力。性交后孕妈妈如果因兴奋引起子宫收缩，只要稍作休息子宫收缩的情况大都会缓解。

　　4、避免频繁换体位

　　无论在怀孕的哪一个阶段同房，都要注意阴茎不要插入过深，不要压迫到孕妈妈的腹部，同房过程中也要避免频繁换体位或用一些高难度体位。过程中孕妈妈如果累了，准爸爸一定要体谅，可暂停休息。

　　秋季的天气很容易印象脸部的皮肤，要想打赢美白这场仗就必须注意每个细节。下面小编在夏秋秋交替之际来教大家10条护肤技巧！

　　秘籍1：睡

　　“美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。

　　秘籍2：定

　　保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。

　　秘籍3：玩

　　生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。

　　秘籍4：吃

　　有研究发现，健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。

　　需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。

　　秘籍5：动

　　生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。

　　常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。

　　美白护肤全攻略一：清洁

　　要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，上一本白皮书也有详细的介绍，这里就不重复了。不过要给大家强调几点。

　　卸妆要温和轻柔

　　要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆的力度。记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。

　　洁面时间不宜过长

　　洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长（不超过1分钟），避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。

　　美白护肤全攻略二：调理

　　爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的你，一款高机能水更能为美白加分。

　　普通爽肤水和高机能水的区别

　　普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　　美白护肤全攻略三：眼部护理

　　国宝虽可爱，可是你能忍受自己也有双熊猫眼吗？白瓷肌怎么也得配上一双明眸才算完美。

　　眼部产品成分与特性

　　眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，为眼睛选对产品至关重要。

　　一般来说，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性，做到补水不油腻，保湿易吸收的尤佳。鉴于困扰女性的眼部浮肿问题十分常见，眼部产品除了添加保湿成分（如海藻提取物），美白成分（如维他命B3），抗氧化成分（如维E衍生物）外，还会经常添加咖啡因等去水肿的成分，令双眸绽放紧致、透亮的光彩。

　　眼部护理重点

　　无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。注意劳逸结合，看电脑、电视、手机等每0~40分钟停下来望望远处或是闭目养神。

　　美白护肤全攻略四：密集护理

　　精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，选对精华液就像是用对战略部署一样，针对美白的各个弱点逐一击破。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是白瓷肌成就的关键所在。

　　精华液的用法知多少