抑郁症怎么办 糖水猕猴桃能够抑制抑郁症

?抑郁症怎么办 糖水猕猴桃能够抑制抑郁症：
　　抑郁症吃什么水果好？抑郁症的治疗方法有哪些？猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。

　　制作方法：

　　1、原料选择：我们在挑选猕猴桃的时候，尽量选择那种光皮绿肉的，猕猴桃的直径在25mm以上，同时有8成熟的果实。

　　2、清洗：用清水洗净泥砂和杂物。

　　3、去皮：将20%的烧碱液加热至100℃后，放入洗净的果实，不断翻动，约经2～3分钟，待果皮变黑开裂时用铁丝笊篱捞出，摩擦去皮。

　　4、漂洗：我们把已经去掉皮的猕猴桃的果肉用水洗干净，去除掉它的碱味。

　　5、修整：用不锈钢小刀切除果实两端，修去残余果皮和斑疤，按色泽和大小分级。

　　6、热烫：将果肉在100℃热水中烫漂2～3分钟后，立即冷却。

　　7、糖水配制：糖水浓度为35%，配制方法是，65公斤清水加35公斤砂糖加热煮沸溶化，经4层纱布过滤。糖水温度保持80℃以上。

　　8、装罐：我们把弄好的放进已经经过消毒的玻璃罐里面，需要主要的是罐盖与胶圈必须用开始煮上一段时间，进行消毒。

　　9、加热排气：装罐后放入排气箱内排气，湿度为98～100℃，时间9～12分钟。罐头中心湿度应达85℃以上。

　　10、封罐：趁热压紧罐盖，不得漏气，封毕检查质量，挑出过轻和封口不严的罐头。合格的罐头应在30分钟内杀菌。

　　11、杀菌：在沸水中煮10～20分钟。

　　12、冷却：立即放热水分段冷却至30～40℃。

　　13、擦罐入库：擦干罐身及罐盖，在20℃仓库内贮存一星期，检验出库。

　　鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一。鸡蛋更是婴儿最理想的营养补给，适宜婴幼儿发育期补养。鸡蛋的营养价值是不言而喻的，所以家长们都喜欢每天煮鸡蛋给孩子吃。其实，宝宝吃鸡蛋也有很大的学问哦！不能盲目的给宝宝吃鸡蛋，要想健康补充鸡蛋，需要注意以下问题，一起来了解一下吧！

　　1、算计好食量

　　一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2-1个。如果吃得太多超过了孩子的需要，孩子的胃肠就负担不了，就会导致消化和吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。

　　2、算计好煮鸡蛋的时间

　　煮鸡蛋的时间一定要掌握好，一般8-10分钟，煮得太生，蛋中的抗生物素蛋白不能被破坏，使生物素失去活性，影响机体对生物素的吸收，易引起生物素缺乏症，发生疲倦、食欲下降，肌肉疼痛，甚至发生毛发脱落、皮炎等，也不利于消灭蛋中的细菌和寄生虫；煮得太老也不好，由于煮沸时间长，蛋白质的结构变得紧密，不易和胃液接触，因此难消化。

　　3、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清

　　因为他们的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等病。

　　4、不宜吃煎炸鸡蛋

　　因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油还可使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其它氨基酸受到破坏，失去营养价值，食用后还会在口腔和胃内不易和消化液接触，使消化受到影响。

　　5、发热病儿不宜吃鸡蛋