怎样预防冻疮 儿童的冻疮预防及其治疗

?怎样预防冻疮 儿童的冻疮预防及其治疗：
　　在冬天，无论是北方还是南方都是各有各的冷，因此也最容易出现冻伤，尤其是孩子。孩子好动同时不知道如何照顾自己，因此家长就要多留心，如何在寒冷的冬季让孩子远离冻伤的伤害。北京中医药大学教授、中国中医研究院硕士漆浩老师，将为家长讲讲如何预防冻伤，如果孩子有冻伤，又该如何处理。

　　有过冻伤经历的朋友一定都对冻伤的痛苦滋味记忆犹新，而且最严重的居然需要截肢，非常可怕。当然了，这说的是很极端的情况。一般的冻伤虽然痛苦一些，但不至于落下残疾。

　　要预防和治疗冻伤，首先就要了解冻伤是如何发生的，有什么特点。我们每个人平常都是暴露在空气中的，一旦气候发生变化或者长期处于一个寒冷或者寒湿的环境中，就会产生冻伤。严重的时候被冻伤的部分会出现没有感觉甚至坏死的情况，就需要截肢。如果不截肢，任由冻伤继续发展，就会导致死亡。因为如果不把冻伤的部位截掉，它就会蔓延到躯干部位，一旦发生这种情况，就真的无力回天了。

　　冻伤不仅有蔓延的特点，它跟别的疾病还有一点不一样，那就是它是从四末，也就是说人的肢端开始发展的。比如我们冻得最多的地方是手、脚、耳朵、脸等部位，不是肢体的末端，就是身体上凸出的、最容易接触外界的地方。这些部位一旦受到寒冷的刺激，毛细血管收缩，然后血管痉挛，就会出现皮肤苍白、供血不足的情况。这个时候就会产生类似于红肿热痛这样的现象，这是早期。到后来，被冻伤的地方就会长出水泡，如果再继续发展就会到皮下组织，出现皮肤苍白、没有感觉的情形，进而发展就会出现心跳减慢、代谢降低，被冻伤的人好像被埋在一个冰窟窿里，逐渐地，生命体征就会丧失。所以家长一定要注意，孩子一旦出现冻伤，一定要在症状最轻的时候就开始想办法处理。

　　关于冻伤的处理，我们从比较轻的说起。原来条件没有现在这么好，夏天没有空调，冬天没有暖气。不少年龄在30多岁的人可能都有过这样的经历：

　　小时候上学，一到冬天教室就冷得像个大冰窖，把手缩进袖子里还是会冻伤，脚就更别提了。虽然脚上穿着厚厚的大棉鞋，但也抵不过寒冷的天气，尤其是小孩子爱蹦爱跳，脚容易出汗，出完汗鞋里湿冷湿冷的，更容易被冻伤了。被冻伤的手脚又红又肿又痒痒，如果不管它，就会逐渐化脓、流血，最后结痂。而且一年冻伤就几乎年年冻伤，周而复始。

　　现在条件好了，冻伤的情形较少发生，但是对于孩子来说，如果家长疏忽大意，仍旧会有冻伤的情况发生。如果孩子的手冻伤了家长该怎么处理呢？其实冻伤分不同的层级。一般来说分四级。表皮是一级，然后是真皮，真皮再往下就是皮下组织，进而到肌肉、血管甚至骨骼。最轻的冻伤是表皮和真皮，大家最常见的冻疮就属于这个层级。冻疮最需要注意的问题在于预防。大家现在都讲冻疮怎么预防，但是有一点最重要的没有讲，就是我们的手、脚为什么会冻伤。当我们所遇到的环境发生冷热剧变的时候，就容易得冻疮。比如寒冬腊月的天气里，在屋外寒冷的环境里待了一段时间后回到屋里马上烤火，手原本所处的环境是寒冷的，一烤火，温度骤然上升，这种冷热不均是导致冻疮的一个很重要的原因。

　　如果说被冻的部位已经有点痒，且有点红肿了，该怎么处理呢？

　　第一，保持冻伤部位处在一个恒温的环境里。如果是手部冻伤，可以戴比较宽松的手套。

　　第二，要涂抹护肤防冻的面霜、护手霜等，给我们的皮肤加一层保护层。

　　向大家推荐几种：

　　一是鱼肝油。因为鱼肝油里含大量的维生素E，对皮肤有较好的保护作用。

　　二是巧用辣椒和花椒治疗不很严重的冻疮。因为花椒和辣椒能够促进皮肤的毛细血管舒张，有温散的作用。

　　上面已经提到，所谓的冻疮是因为天气寒冷导致毛细血管收缩而引起的，所以用温性的辣椒和花椒水泡一泡冻伤部位是有较好的效果的。不过，如果冻伤部位已经开裂且长水泡了，这个时候再用辣椒水就会起反作用了，就是自己给自己找罪受了。

　　耳朵和面部也是容易生冻疮的部位，而且面部更敏感，需要用更柔和的方法才行。这里我讲两个最简单的方法。

　　第一个方法是面部干浴，也就是搓脸，或者叫做干洗脸。

　　如果面部或者耳朵刚开始有点麻木，在没有形成很严重的冻疮之前，做一做面部干浴效果很好。面部干浴具体的做法是：用手的大鱼际或者小鱼际从下往上（防止面部下垂）轻轻搓，搓到头顶后再搓下来。这是整个面部的搓法，搓完以后可以再做一个五官的干浴。做眼部的干浴时，要按照眼轮匝肌的分布从内向外搓，因为如果从外向内的话，容易把脏东西杵到眼睛里去。干浴的时候注意不要杵到眼睛。鼻部的干浴要沿着鼻翼两边慢慢搓。这是面部干浴的方法。

　　第二个方法是冷水洗脸。

　　洗脸时，准备一盆凉水，用凉水将面部扑湿，让皮肤有一个适应温度的过程。然后重点开始浴鼻。凉水洗鼻的时候，水要稍微吸着一点，但要注意别呛着。鼻部的毛细血管是很敏感的，它要一点一点慢慢适应凉水的温度。经常用凉水浴鼻可以增强鼻子的抵抗力，使其不再怕寒冷的天气和凉风。然后是凉水浴眼、洗嘴。一觉醒来，眼部会有分泌物，而嘴边也会有一些分泌物，在用凉水洗的时候都要洗干净。眼、鼻、嘴都洗干净以后，最后是将一块大毛巾放到凉水里，泡好以后将整个面部敷一下。一开始可能会觉得刺激比较大，慢慢地就感觉很舒服了。然后把水拧干，再敷一下。

　　《孩子身心健康自然乖》的一书中就有教大家脸部最好的预防冻疮的方法，就是先干浴，然后再用冷水洗脸，两者取其一也可以。那么手和脚初期的冻疮有什么方法可以治疗吗？

　　从中医的角度来讲，手部的冻疮可以通过做手操来预防和治疗。

　　手操很容易做：

　　第一节是搓手背。从手腕的部位开始，可以横着搓，也可以竖着搓，左三下，右三下。

　　第二节是搓手心。搓一段时间后你会发现手心出汗了。

　　第三节是擦手指。先手背对手背来擦，然后双手掌心相对擦。

　　第四节是推手。往外推出的时候呼气，往回推的时候吸气。

　　第五节是捋手指。坐着没事情做的时候捋捋手指，捋到指尖的时候拔一下。

　　第六节是手腕对搓。这样的话就从手指操过渡到全身动作了，效果更好。

　　既然有手操，相应地，脚也有脚操。

　　第一节是碰脚尖。碰脚尖有各种各样的碰法，比如站着的时候，一只脚先往前走一步，后面的脚跟上来，脚尖轻碰先迈出去的那只脚。

　　第二节是搓脚。

　　第三节是提升阳气。坐下来，双脚轮流做抬起和放下的动作。脚抬起来是升阳气，放下去是降阴气，旨在提拉人体的气血。

　　上面这几节动作是白天做的，到晚上了可以再泡泡脚、搓搓脚心，这样对于初期的脚部冻疮的治疗很有帮助。

　　上面讲的是初期冻疮的治疗，下面讲讲如何防止其复发。防止复发有很多种办法，都和平常的生活习惯有关。比如说很多人到冬天，手冻得受不了了才去买手套，其实正确的做法应该是天刚凉下来就要买手套，保护好自己的双手。其次是不要让双手经常处于冷热变化无常的环境中，这一点比较容易做到。比如经常洗衣服、刷碗的人容易得冻疮。为什么？因为在洗洗涮涮的时候双手会较长时间地泡在水里面。这个问题很容易解决，戴双橡皮手套就行了。如果说没条件戴手套，又该怎么办呢？可以在洗完以后先将双手擦干再去做别的事情，还有一点要注意的就是不要洗完衣服以后马上就去烤火。

　　一般来说，得冻疮的人适应能力是比较弱的。农村有一些方法可以提高适应能力，比如说使用丝瓜瓤。在夏天丝瓜长成的时候，用丝瓜瓤搓手就是很有效的一个方法。新鲜丝瓜本身有一种黏液，滑溜溜的，用它来搓手，会对手部起到很好的保护作用，而且还可行气活血。如果没有丝瓜，用西葫芦瓤代替也可以。另外还有一样东西可以预防冻疮，就是淘米水。每天用它洗几次手，洗的时候不要太用力，要慢慢体会双手浸在淘米水里的感觉。

　　除了上面的方法，我们能不能通过饮食增强抗冻能力，减少得冻疮的机会呢？其实说到底，冻疮是人体对外界的寒气、寒湿缺乏抵抗能力的结果，一般阳气虚的人或者体表比较虚的人容易得。在饮食上可以多食用温阳散寒的食物，比如中医里讲的“血肉有情之品”，就是羊肉、狗肉等。羊肉是温养的，比狗肉要好，狗肉是温燥的，所以建议大家吃羊肉。当然其他的，比如说鸡肉也可以，它也是温的，比羊肉更平。还有一些叫做温散之品。举个简单的例子，我们冬天做年货或者炒菜会放一些十三香，十三香里大部分都是温经散寒的材料，比如八角（大料），它是温胃散寒的，可以使胃里暖和；还有桂皮，是大热的；韭菜是温通经脉的。除了上面介绍的，平常我们还可以喝一点药酒。如果不愿那么麻烦，红葡萄酒也是可以的，红葡萄酒是温散经脉的，到冬天的时候可以少量地喝一点。如果喝红酒的时候适当进食一点肉类，效果会更好。

　　小贴士：预防和治疗冻疮，可以通过戴手套、使用鱼肝油、泡辣椒花椒水、干洗脸、冷水洗脸等方法做到，也可以通过饮食来增强身体的抗冻能力，预防冻疮，比如多吃些温热的食物、饮用药酒等。

　　任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。今天教大家13个养生法则，帮你延缓衰老，越活越年轻。

　　1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

　　2、饮食多元化我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。

　　3、按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！

　　4、关注体型一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了！

　　5、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

　　6、早餐吃得好你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃？早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

　　7、注意保暖熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。

　　8、久坐无益不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。

　　9、笑口常开，敞开胸怀不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦！这样可不是人见人爱的面容啊！

　　10、很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！

　　11、睡觉对女性有好处上面已经讲了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。

　　12、女性要关注乳房的健康，不要只是单单注意其形态。要勤做乳房按摩，要养成自检的习惯。而且，要养成不戴胸罩睡觉的好习惯。据调查显示，戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。除此之外，女性要定期到医院进行乳房的检查。

　　13、注意选择适合自己的护肤品。现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品？小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下药吧！

　　口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，到底哪些水果对口腔溃疡患者有帮助？口腔溃疡患者在水果选择方面都有几种选择呢？下面看看专家的解答吧。

　　推荐一：桃子

　　桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

　　推荐二：柿子

　　柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

　　推荐三：杏

　　杏是一种对人体有多种有益的水果。

　　要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。

　　经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖。口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。

　　城市中有些新妈妈会以诸多理由如工作忙、体形变化、下岗等拒绝给孩子哺乳，对于这些现象，专家们除了为孩子们感到惋惜之外，同时感到肩上的担子很重、需要做的工作很多，而第一项工作就是加大科普知识的宣传——母乳是人类后代的最佳食物，任何配方奶粉和其他动物的乳汁都无法代替母乳，母乳喂养孩子不仅给婴儿带来益处，也给母亲带来益处。

　　母乳的营养成分

　　母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳含有蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪、无机盐、微量元素等营养物质。需要特别提醒的是，产妇在产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但浓度很高，颜色类似黄油。与成熟乳比较，初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些都是其他任何食品无法提供的。相对而言初乳含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少。

　　初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒的附着，因此初乳被人们称为第一次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。初乳还有促进脂类排泄作用，减少新生儿黄疸的发生。妈妈一定要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。

　　此外，早产儿妈妈的乳汁也具有最适合喂养自己早产儿的特点，所含各种营养物质和氨基酸较足月宝宝的母乳多，能充分满足早产宝宝的营养需求：而且早产妈妈的乳汁更利于早产宝宝的消化吸收，还能提高早产宝宝的免疫能力，对抗感染有很大作用。

　　因此，世界卫生组织建议，在出生后6个月之内﹐母乳都可以作为婴儿完整的营养来源，6个月之后，婴儿应接受适当且足够的添加食物，美国小儿科医学会建议至少应吃母乳至一岁。天下的母亲都希望自己的宝贝健康成长，那就请从给他最好的婴儿食品——母乳开始吧！

　　母乳喂养对婴儿的益处

　　1、母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，且具有最高的生物利用率。6个月后添加副食婴儿将继续生长良好。

　　2、母乳含有丰富的抗感染物质，因此能保证婴儿少得疾病。婴儿发生腹泻、呼吸道及皮肤感染的几率少，且能预防过敏。

　　3、哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤间的接触、眼神的交流，满足了婴儿对温暖、安全及被爱的需求。心理学家也早已证实，婴儿期被抱得较多的婴儿，长大了反而不会乱哭，也更能独立。

　　4、母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲声音、心音、气味和肌肤的接触能刺激婴儿的大脑，促进婴儿早期智力开发，最近有研究证明母乳喂养与高智商相关。

　　5、婴儿频繁地与母亲皮肤接触，受照料，有利于促进心理与社会适应性的发育。

　　母乳喂养对母亲的益处

　　1、母乳喂养能给予母亲一种母亲的敏感性，并使之从孕期状态向非孕期状态成功过渡。伴随吸吮而产生的催产素可促进子宫收缩，并有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。

　　2、母乳喂养可以促使子宫复旧。母亲体内的蛋白质、铁和其他所需之营养物质，能通过产后闭经得以贮发，有利于产后的康复，亦有利于延长生育间隔。

　　3、母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。

　　4、母乳喂养不用花钱，也不用热奶、消毒奶瓶，省时、便捷，可以随时满足孩子的要，更能减少婴儿生病所需额外付出的心力与金钱。

　　如何保证母乳质量

　　哺养宝宝时，良好的营养、大量的流质和充足的睡眠非常重要。宝宝睡觉时母亲最好也睡觉，还要喝大量的健康饮料，如：牛奶、开水、果汁等。尽量放松心情，减少压力，把注意力集中在宝宝和自己身上。正常、健康的饮食才能使母乳供应充足，但是并不需要吃什么特别的补品。有些婴儿对母亲的饮食十分敏感，要注意观察。素食妇女在哺乳期要加倍注意饮食中有没有足够的维生素和矿物质。如果乳母对自己的饮食营养没把握，可以请营养专家帮助制定一份食谱，以保障有优质、足量的母乳，满足日益成长的孩子的需求。

　　实际上是一种深呼吸，健康婴儿每呼吸50~100次就做一次这种深呼吸。专家对25名1个月大的婴儿进行了研究，对他们睡觉时的心率、血氧饱和度及其他与呼吸有关的指标进行了记录。研究发现，早产儿和健康状况不佳的婴儿叹气频率很高，这可能是他们在努力调整呼吸系统。对于健康婴儿来说，叹气可能是因为先前的呼吸过于规律，叹气可以为呼吸模式增添一些健康的变化，有助于他们重新打开肺部的各个部分，尤其是容易衰竭的微小气道。