怎么降尿酸才好,推荐8种食物

怎么降尿酸才好,推荐8种食物:   如今很多年轻的朋友都在为了高尿酸痛风发愁哦,甚至有些人都已经痛到走不了路。那你知道怎么降尿酸才好呢?其实有几种食物是不错的选择哦。那下面就简单的…

怎么降尿酸才好,推荐8种食物:

  如今很多年轻的朋友都在为了高尿酸痛风发愁哦,甚至有些人都已经痛到走不了路。那你知道怎么降尿酸才好呢?其实有几种食物是不错的选择哦。那下面就简单的盘点盘点降尿酸的8种食物,有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

  怎么降尿酸才好,推荐8种食物-1

  第一:薏米

  薏米可以说是一种天然的降尿酸食物了。其功能主要是通过抑制C5a和白细胞三烯B4,抑制各种核白细胞的趋化作用,从而改善关节炎症状,对痛风有一定治疗作用。同时既能健脾除湿,也能促进尿酸排泄。但值得注意的是,薏米必须长期服用才能发挥其作用。

  第二:黄瓜

  黄瓜中的营养元素非常丰富,酶活性也比较高,常吃点黄瓜,可能会促进机体的新陈代谢,促进血液循环,还可能加速体内尿酸的排出,对于痛风患者同样很有好处。

  第三:土豆

  土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。并且,土豆内也同样含有丰富的钾,能帮助人体排出多余的废物和尿酸,减少痛风发作。

  怎么降尿酸才好,推荐8种食物-2

  第四:百合

  尿酸高怎么办才好呢?其实可以选择吃点百合哦。百合能健脾润肺,提高机体免疫力。对于高尿酸而言,百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸,从而大大降低尿酸含量。

  第五:芥菜

  不仅富含多种维生素,还含有钾、镁和磷等元素,有提神醒脑的功效,可促进尿酸排泄,对防治痛风有一定的辅助作用。

  第六:冬瓜

  冬瓜具有清热解暑的功效,可以帮助痛风、高血压、心脏病、肝病患者消除水肿,非常适合脾虚型的痛风患者。

  怎么降尿酸才好,推荐8种食物-3

  第七:芹菜

  芹菜中含有丰富的钾,具有很强的利尿作用,促进尿酸的排出,可以说是天然的利尿剂。除此之外,芹菜中所含有的钾和食物纤维还有降低血压的作用,对尿酸高并发的高血压也能起到预防的效果。

  第八:西红柿

  西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富的营养成分,具有各种不同的功效。多吃西红柿,不仅能洁肠、解热,改善高血压,还可以碱化尿液,促进尿酸溶解。

  以上就是关于降尿酸的8种食物,如果说你尿酸偏高,那建议朋友们可以试试这些食物哦。

作者: fyf

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