女人掉头发厉害是什么原因引起的 女人掉头发吃什么比较好

女人掉头发厉害是什么原因引起的 女人掉头发吃什么比较好:   脱发、掉发比较严重怎么办呢?其实,人脱发与日常饮食有很大的关系,偏食、挑食导致营养不均衡,就可能会导致脱发!研究发现,…

女人掉头发厉害是什么原因引起的 女人掉头发吃什么比较好:

  脱发、掉发比较严重怎么办呢?其实,人脱发与日常饮食有很大的关系,偏食、挑食导致营养不均衡,就可能会导致脱发!研究发现,常吃这6类食物,你也能跻身发量王者!

  

   

  1、含蛋白质较多的食物

  例:鱼肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、豆腐、肉

  2、富含维生素的食物

  例:莴笋、芒果、苹果、番茄、小麦、胡萝卜

  

   

  3、含铁元素较多的食物

  例:红枣、花生、枸杞、樱桃、茄子、蛋黄

  4、坚果类食物

  例:核桃、腰果、杏仁、板栗、葡萄干

  

   

  5、含碘元素较多的食物

  例:海带、牡蛎、紫菜、芹菜、带鱼、干贝

  6、含黑色素较多的食物

  如:黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、黑米、黑枣、桑葚等

  

   

  多吃以上食物,对改善脱发有一定的帮助哦!如果你现在正在脱发不妨试试看哦!除此之外,日常护理头发也很关键哦!

  防护头发6个小妙招

  1、勤于清洁

  洗头水温不宜太热或太冷,洗头间隔2~3天为好,洗发时边搓边轻柔按摩。

  2、选择合适的洗发水

  每个人的发质都是不一样的,要根据发质选择洗发水,脱发、头发容易油腻的建议每周2-3次清洁头皮,以免油脂堵塞毛孔,加重脱发!洗完头后抹些良姜育发液,用指腹打圈按摩吸收,对改善脱发也很明显

  

   

  3、放松心情

  精神压抑、态不稳定、虑不安都会导致脱发,压抑程度越深,脱发的速度越快。

  4、忌烟酒,戒辛辣

  辛辣食品会刺激头皮,加快头部血液流动,对头发的生长有不利影响;吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。白酒会使头皮产生湿气,从而引起脱发。

  

   

  5、经常按摩头皮

  每日晨起睡前,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次3分钟至6分钟。按摩头皮可以促进头部血液循环,调节皮脂腺分泌

  6、少烫染

  烫染发使用的药水中大多含刺激因子,会破坏头发的结构,引起掉发

作者: fyf

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部